干燥的秋季，很多人会出现口干、咳嗽的症状，吃些具有润肺止咳功效的食物很有必要!百合味道清香，可炒菜、熬粥、煲汤....但是秋天千万别吃百合......因为好处.....实在是太多啦!
福东海农家特产百合正宗龙牙百合 干甜原色新鲜250克百合
秋吃百合的好处
1、宁心安神
2、润肺止咳
3、抗疲劳抗衰老
4、增强免疫功能
5、镇静催眠
6、美容养颜
7、润肠通便
8、止血
9、防癌抗癌
10、富硒
11、修复胰岛细胞（ 是糖尿病患者的食疗圣品）
12、缓解炎症
百合含丰富的秋水仙碱，可以作用于痛风发作、关节痛的辅助治疗作用，缓解炎症。
13、降血压减肥
你以为仅仅只有这些?!
百合炖雪耳
材料：干百合50克，枸杞子20克，雪耳、冰糖适量。
做法：将洗净;雪耳去脚，撕成块后洗净;杞子浸洗;将全部材料放人炖盅内，加水炖约1小时，调入冰糖溶化即可供食。
食疗功效：润肺止咳，养心安神，养阴益气。
福东海精选宁夏枸杞 红枸杞子免洗枸杞子罐装500克
百合莲子桂圆茶
材料： 干百合50克 ，莲子50克，桂圆肉20克，冰糖适量。
做法：将百合洗净;莲子、桂圆肉洗净;先将莲子和桂圆肉加水煮约1小时，然后放入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可供食。
食疗功效：润肺健脾，养心安神。
福东海高州特产桂圆无核桂圆肉 桂圆肉香甜龙眼肉500g克
百合杏仁赤小豆粥
做法：取百合30克，杏仁6克，赤小豆60克，粳米100克，先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，最后加冰糖调味。
食疗功效：该粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。
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