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坚果水果燕麦粥
食材：
即冲燕麦10克、香蕉1根、猕猴桃1个、牛奶1盒、坚果少许。
做法：
1、将香蕉剥皮，切成小片，为防止变色，可以在香蕉中滴入几滴柠檬汁；猕猴桃去皮洗净，切成小丁。
2、牛奶用小锅稍微加热，不要煮沸，然后备用。
3、将燕麦倒入碗中，放上水果和坚果。
4、要食用的时候倒入牛奶即可。
桂格麦果脆
特仑苏醇纤牛奶
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木耳燕麦粥
食材：
燕麦100克、胡萝卜55克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、高汤800毫升、盐1/4茶匙
做法：
1、胡萝卜洗干净，削皮切成丝。
2、黑木耳洗干净，切成丝状。
3、将燕麦洗干净，取一锅与高汤一起煮15-20分钟，直到燕麦软透。
4、将胡萝卜、黑木耳、猪肉丝一起放入锅中，继续烹煮，直到食材熟透，然后加盐调味即可。
桂格即食纯燕麦片
强盛木耳干货
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南瓜燕麦豆浆
食材：
黄豆25克、去皮南瓜112克、燕麦片10克。
做法：
1、将黄豆洗净后，放入清水中泡发。
2、将南瓜去皮去籽，洗干净之后，切成丁块状。
3、将泡发好的黄豆、南瓜丁和燕麦片放入豆浆机中，倒入足量的水，选择对应功能键。
4、将煮好的豆浆倒入杯中即可。
非转基因黄豆
美的多功能豆浆机
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牛油果燕麦牛奶
食材：
牛油果1个、牛奶200毫升、燕麦3汤匙、砂糖1茶匙、热开水半杯。
做法：
1、燕麦倒入杯中，加入刚好没过燕麦的热开水，搅拌均匀。
2、取适量的燕麦，均匀地铺在杯底一层，占杯子约1/3的量。
3、牛油果洗干净后对半切，取出果肉。
4、将牛油果放入搅拌机中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，搅打成牛油果牛奶汁。
5、用勺子将牛油果牛奶汁舀入杯子，铺在燕麦上面，占杯子1/3的量。
6、搅拌杯洗干净，将燕麦、牛奶和半茶匙白砂糖搅打成燕麦糊。
7、将燕麦糊铺在杯中牛油果牛奶汁的上层即可。
墨西哥进口牛油果
这几份燕麦营养早餐，让你每天早上元气满满，精神奕奕的去迎接崭新的一天。而且制作起来也非常方便哦，非常适合家庭、学生党或上班族！
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