吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，这些都是加班族的生活常态。寂静的半夜看着成堆的文件，总是感到身心疲惫。
这个时候来点小零食补充能量，让你回归精神百倍的状态，工作效率加倍幸福满满。熬夜加班的零食除了要美味能补充能量，健康更是首要。
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坚果
经常加班、饮食无规律的朋友，常常会出现代谢不调，面色发暗、发黄的情况。如果平时注意食用一些坚果，就可以起到改善的作用。这是因为坚果含有丰富的油脂，可以起到润肠通的作用。另外，对补充体力、消除疲劳也有很大的效果。所以非常的适合经常加班的朋友食用。
琦王五香花生米
花生又名"长生果"，富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。每天吃50—100克之间的花生，还可以稳定体重,减肥美容之功效。
壳太郎榛子仁去皮无壳
榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
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燕麦片
燕麦片是不少白领一族都会常备的，因为食用方便，而且容易有饱腹感，甚至是作为正餐的食用。糙米、全麦等食物中含有较为丰富的B族维生素，这些维生素和脑部和神经代谢有关系，及时的补充可以提高工作的效率。
优品康烘焙水果燕麦片
因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。
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黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低， 巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。
无糖黑巧克力代餐盒装
“对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力，能快速缓解饥饿感。当它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
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红枣枸杞
红枣被人们称为“天然维生素丸”，富含能维生素P，名列百果之首；另外，维生素C的含量也很高，是梨的11倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分。具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。
疆北大叔红枣500g*2袋
对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持食用红枣可以帮助肝脏的排毒。实验证明只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
宁夏枸杞子甲级构杞
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。
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