炎热的夏天，如果能来碗清凉的糖水喝是再惬意不过的事了。夏天时，家里经常熬煮红薯糖水，绿豆莲子汤这些清凉解暑的糖水。对于爱美的小仙女们来说，喜欢喝糖水不止是因为清甜爽口，更因为能够美容养颜。今天小编就带来三款清凉解暑的糖水做法。
No.1 桃胶莲子百合糖水
原料：
百合 10g
桃胶 20g
莲子 20g
枸杞 10g
冰糖 适量
做法：
1、桃胶提前一晚浸泡，至少浸泡12小时以上，泡发后桃胶中的杂质会轻易脱落。
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2、干百合浸泡半小时备用。
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3、将湘莲洗净备用。
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4、锅中烧水，先放湘莲煮熟，煮至软烂的程度，再放百合、桃胶、枸杞接着煮，煮至百合熟透。最后加入适量冰糖即可。
No.2 桃胶皂角米雪燕银耳羹
原料：
皂角米 3g
雪燕 5g
桃胶 20g
银耳 1朵
枸杞 10g
做法：
1、将雪燕、桃胶、皂角米提前一晚分开泡发。
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2、银耳提前3小时泡发，泡发好后切成小朵。
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3、锅中加入3升水，分别放入洗净的皂角米、银耳、桃胶、雪燕和枸杞。中火炖煮半小时即可。
No.3 皂角米莲子百合紫薯羹
原料：
紫薯 30g
莲子 20g
百合 15g
皂角米 20g
做法：
1、皂角米提前一晚泡发，紫薯去皮切块。
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2、锅中加适量的水煮开，放入所有食材，炖煮40分钟即可。
小Tips:
孕妇、生理期和3岁以下的宝宝禁食桃胶。
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