近期体检，结果出来后，发现身边血脂异常的人真不少。血脂异常，无疑与我们的饮食习惯有着千丝万缕的关系，例如爱吃油腻食物就是导致血脂异常的幕后推手之一。既然是吃上面的事情，那么作为一个吃货，最想了解的是，有没有能降血脂的食物呢？这些平民食物里面可能有你降血脂的帮手。
1、决明子
决明子是秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂，也具有抑制血清胆固醇升高和动脉硬化斑块形成的作用。
决明子花草茶
2、山楂干
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效，另外还有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等作用。
无核山楂干花草茶
3、葛根粉
最新资料表明，葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用，疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。
张家界农家特产野葛粉
4、何首乌
何首乌能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂、抗动脉硬化的作用。
何首乌粉黑发可泡茶煮粥
5、花生
花生中还含有不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等，可帮助人体内胆固醇分解为胆汁酸排出。血脂异常的人群，还可以食用核桃仁、芝麻、杏仁、榛子等小零食。
花生仁原味零食坚果
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