在超市里，能看到越来越多的花、叶子、水果等被风干，制成易携带的干物，这些东西在去除水分同时，又保留了其中的营养成分，开水一冲，营养物质浸泡出来，长期饮用，对人体也是益处良多。
炎热的夏季午后，给你冲上一杯清新幽香的花草茶，不仅清心养神，而且偷偷喝出好气色
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玫瑰花泡水
长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维。能排毒去黑头，长期喝皮肤更细腻。调理经期。许多女性都有痛经，经期不调的问题。此外，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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枸杞泡水
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。去除面部皱纹。经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。防治糖尿病。枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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柠檬泡水
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强，而且柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
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菊花泡水
预防感冒，咽喉肿痛。菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，能够防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。平常泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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