喜欢夏天的人，多数是因为夏天才能开心地吃水果！天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。夏天吃什么水果好？ 下面就让我们一起来看看那些适合你在夏天吃的水果。
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哈密瓜
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哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
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猕猴桃
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猕猴桃素有“维生素C果王”的美称，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。另外，猕猴桃含有能促进肉碱合成的必需氨基酸，肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。
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山竹
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可能有些人还不知道，其实山竹也是夏季的应季水果之一。夏天温度高，人常会因为缺火饮食等原因上火，这个时候不妨吃些山竹，能够有效缓解上火的情况，并且山竹还能够请谅解热，是非常适宜夏季食用的水果。
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鲜枣
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鲜枣中含有大量的维生素C，它对女性皮肤的弹性和黑色素的滋生抑制有较好的作用，保持皮肤洁白亮丽，让女性更加自信、迷人。对皮肤的润湿和清除脸部斑点有很好的辅助效果。
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柠檬
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柠檬具有润肺理气的作用，夏天喝上一杯新鲜的柠檬汁，可以补充多种维生素，肌酸，帮助人体新陈代谢还具有美白养颜的功效。柠檬中含有较多的维生素C，夏天高温天气或者经常吹空调，会导致人体免疫能力下降，进食柠檬可以有效提高免疫力，预防患上感冒。
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苹果
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夏天天气热，孩子很容易挑食不吃饭，营养跟不上，这个时候就可以给孩子吃苹果，因为苹果中的果糖能很好地转化为葡萄糖被孩子所吸收，为身体提供能量，同时也能提高孩子的免疫力。另外苹果富含多种矿物质和维生素等人体所需的营养成分，给孩子吃苹果营养价值真的很高。
水果是夏季不可少的清热解暑必备，给家人吃这几种水果，不仅可以补充营养，还能增强免疫力，何乐而不为呢？
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