燕麦富含水溶性膳食纤维、维生素、蛋白质，以及磷、铁、钙等人体所需的微量元素，营养价值非常高。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
西麦有机燕麦谷粒米搭档1000gX2盒装早餐食品煮食谷物高纤维膳食
不过很多燕麦经过加工后也会略微损失营养，而这款源自高原有机种植的西麦燕麦米，未经过度加工，无化学农药和添加剂，并通过有机食品认证，完美保留了本真营养物质。燕麦米中富含膳食纤维、铁、镁、锌等营养物质，小伙伴们吃的也更加放心。
西麦燕麦米色泽金黄、颗粒饱满，免洗免泡可以直接煮着吃，口感Q弹好嚼，醇厚清香。但是吃多了难免也会感到腻，所以我们需要换着花样吃。
1.煮饭熬粥
平时煮饭的时候可以加入一些燕麦米一起煮，这样我们可以更快的适应燕麦口味。而且还能增加米饭的香味，口感也更为弹牙有嚼劲，也不会让自己的饮食习惯有过大变化。建议小伙伴们第一次燕麦米饭的时候先少加一些，以防在口感上不习惯，以后再逐步增加比例，直到找出最适合自己的比例。
同时燕麦米也是很好的煮粥的食材，可以采用八宝粥的方式一起熬制，也可以根据自己的爱好加入红枣、枸杞、坚果等，不但美味还十分的营养健康。
2.炒饭
喜欢吃炒饭的小伙伴，也可以用燕麦米来做炒饭吃，别有一番风味。把没有吃完的燕麦米饭放凉后，与鸡蛋、培根、玉米等食材一同炒制，香味特别浓郁，口感也很棒哦！
3.饭团
可以与适量的糯米一起煮成米饭，然后取出平铺在保鲜膜上，加入火腿、肉松、榨菜、生菜丝等自己喜欢的配料，然后揉捻成饭团，食用方便又可口。 上班的时候放进包包里带到办公室吃，一点不浪费时间。
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