所以我今天想给各位准妈妈们，推荐几款补充营养的神器，我们只有补对了营养，才能远离孕期的诸多烦恼。你还不赶紧那个小本本记下来吗？
一、有机钙片，强化孕妈的钙吸收
宝妈在孕期补钙是非常必要的，但是钙也能盲目的补充！市面上多数孕妇钙片都是碳酸钙等无机钙，它消化和吸收都依赖着胃部的酸性环境，而怀了宝宝之后，会导致胃酸缺乏，所以在吃过这类钙片之后，在胃肠里面的溶解度就很低，吃了效果也不大！
所以你不妨也来试试我在怀孕期间食用的有机钙吧！和市面上常见的碳酸钙相比，它不仅消化吸收比较好，而且溶解度高也很高，对预防骨质疏松有很大的帮助呢！
爱乐维柠檬酸苹果酸钙片
这款爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片深得我心，在怀孕期间我都是靠着它补钙的。它的主要成分是柠檬酸苹果酸钙和酪蛋白磷酸肽，柠檬酸苹果酸钙属于有机钙，它不会造成胃酸的过度消耗，更不会对肠胃有什么刺激性！
而且它的溶解度也很高，是碳酸钙的150-700倍呢！不信就来看看下面这个小实验吧！将100mg的有机果酸钙的粉末加入到了200mL常温水中，然后将它搅拌了5分钟后。可以很明显的看得出，果酸钙可以完全溶于水中，没有任何的沉淀。
而酪蛋白磷酸肽是多种矿物质载体， 可促进矿物质吸收。添加这个成分的爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片能有效的防止肠道钙沉淀，促进钙更好吸收，让孕妈们吃了不易便秘呢！为了证明它确实有这个效果，我还特意做了一个它的吸收度实验！
在100mL人工胃液中加入了50mL的有机果酸钙粉末，然后将它静置在37℃恒温水浴机中1小时后，可以看到杯中无明显沉淀。由此可以证明有机果酸钙是吸收度较好，不易导致便秘。
相信有很多人都和我有过同样的体验，在吃过碳酸钙之后，总会出现腹胀或打饱嗝的情况，在怀孕期间，经常打嗝的话还会刺激到食道产生孕吐，而有机钙就可以帮助我们避免这个情况！别不信，我这就来测试一下！我将：20mg的有机果酸钙粉末放置在100mL人工胃液后，在将它静置于37℃恒温水浴机中1小时。
可以看得出有机果酸钙无气泡产生，即使遇到胃酸也不会产气。所以在怀孕的时候用它来补钙完全不担心增加孕吐反应呢！
二、维生素，补充多种营养
除了补钙之外，对维生素的补充也是不能少的！就连医生也建议在怀孕的时候吃些维生素，要知道维生素对人的好处可不少，除了可以补充各阶段身体所需，还能增强宝妈们的抵抗力呢！讲真的，补充维生素，食补效果一般，建议服用更专业安全的爱乐维复合维生素片。
爱乐维复合维生素片
这款维生素拥有12种维生素、7种矿物质和微量元素，吃这一种就能减少孕期的妊娠反应风险，提高母体免疫力，呵护宝宝健康发育，真的很全能！它能为计划怀孕、妊娠期和哺乳期的女性提供不同阶段所需的营养元素。
根据中国居民膳食营养素参考摄入量指南，普通妊娠妇女推荐摄入量为0.4~0.8mg/天均适宜，相比较市面上常见的0.4mg叶酸含量的维生素片，爱乐维复合维生素片的叶酸含量为0.8mg，能更快达到预防胎儿出生缺陷水平。
大家都知道，在妊娠期间，维生素A的不足会影响到胎儿心脏及其他器官正常发育。但是维生素A补充过多也会导致皮肤和中枢神经系统的中毒性病变。不用担心，爱乐维复合维生素片添加了适量维生素A，是安全剂量哦！
在孕期如果碘过量对宝宝是有影响的，但在中国，我们的食用盐基本都是碘盐，我们又不可能不吃盐，能做到的是减少碘的摄入量。而爱乐维复合维生素片为了避免孕妈过多的摄入碘，它特意将碘成分去除了，所以我们是可以放心食用的！
三、坚果，补充蛋白质
坚果类的零食当中含有丰富的营养元素，甚至有很多是我们从每天的饭菜中足量无法获取的。例如蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，因此，孕期多食用坚果也是很有必要的！
久知味坚果大礼包
产品特点：这款坚果大礼包里面包含了巴旦木、纸皮核桃、蟹黄瓜子仁和多味花生等多种坚果。营养的搭配十分的均衡。而且每一颗果肉都非常的饱满，吃起来更是酥脆爽口！
看过以上的内容，相信各位孕妈对如何在孕期补充营养，都有了一定的了解了，希望大家都能吃对营养，远离孕期的诸多烦恼！
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