如果肠道失衡，就会直接影响到身体吸收营养和正常排毒，不利于身体健康。除此之外，肠道还对人体有何影响？我又为何要强调女生调理肠道的重要性呢？
先让我来为大家科普一下，肠道健康状况对女生都有哪些影响吧。
1、影响气色
肠道好不好，会直接影响一个人的容貌。肠道功能失衡的时候，最常见的表现就是便秘。宿便中含有较多毒素和垃圾，正常情况下会在24小时内被排出体外。但便秘会导致这些垃圾长时间停留在肠道内，甚至会被肠道二次吸收，就会使人出现肌肤暗沉、长斑等情况，非常影响气色。
2、身形体重
除了影响气色以外，肠道失衡会我们的身形体重也会有所影响。前面说过，肠道起着吸收营养、排出废物的作用，但当肠道失衡时，肠道就难以吸收营养，也很难排出垃圾，脂肪就非常容易在腹部堆积，形成小肚腩，所以想要拥有好身材，一定要学会如何为肠道减负。
既让肠道对我们这么重要，那要怎么调理才能让肠道更健康呢？
1、摄取充足纤维
想要肠道更顺畅，不再有宿便堆积在体内吗？那就要提高肠胃的蠕动能力，这一点我们可以通过运动、饮食来调整。不过很多人工作比较忙碌，很难抽空运动，那么就一定要让肠道摄取足够的纤维。
一般蔬菜、水果、豆类食物中都有丰富的纤维，所以在生活中大家一定要保持饮食的均衡性，多吃蔬果，这样不仅能减少肠胃的消化负担，也能提升肠道的排毒能力哦。
2、摄取益生菌稳固肠道环境
正常情况下，我们的肠道内是定植了益生菌的，它主要可以改善整个肠道的生态平衡，对于肠道的正常运转很有好处。所以当我们感觉到肠胃不适时，吃点益生菌就能有效恢复肠道健康。
不过益生菌也不能随便吃，为了安全性和有效性，一定要选择亲和人体的菌种。今天小编就要为大家推荐一款安全又有效的肠道调理粉，它就是来自Swisse的纤盈酵素益生菌固体饮料。
热巴同款 Swisse纤盈酵素益生菌固体饮料 大人调理肠胃养胃粉
Swisse是非常受欢迎的营养品牌，它来自澳洲，已经有50年发展历程了，这样的大牌相信大家吃起来也会放心很多。它内含的益生菌为长双歧杆菌BB536，加上膳食纤维抗性糊精则能助长益生菌，既亲和人体，也能维持肠道益生菌的活性。
另外还有80种巴西果蔬酵素促进肠道蠕动，可以帮助排除宿便，减轻肠道负担。富锌酵母的加入则有助肌肤健康，可以全方位的帮助我们改善肠道健康。对了，发酵果蔬粉和益生菌是分开装的，所以每天早上记得温水各冲一包服用哦。
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