冬季起床真的完全是靠毅力，每天都想与被窝来场不分手的恋爱，为了能够多睡几分钟，绝大多数人都会将吃早餐的时间放弃。俗话说，一日之计在于晨，早上如果没有补充足够的能量，一整日都是无精打采，就算是在路边随手买了一份豆浆油条，也不能为身体带来营养，长期如此只会让身体亮红灯，今天就为各位懒人推荐几款低脂早餐，代餐饱腹不囤肉哦，食用起来也超方便。
— 1 —
燕麦片
燕麦片真的是不错的早餐，只需要用热水冲泡后就能吃，就算是赖床也不用担心吃不到早餐。最重要的是，燕麦里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于便秘都有很好的改善作用。所以今天为大家带来两款燕麦片，无论是用牛奶还是酸奶冲泡都可以，口感层次丰富又能为身体补足能量哦。
西麦 缤纷水果燕麦脆即速食冲饮早餐代餐膳食纤维营养谷物配酸奶
这款燕麦由7种果粒搭配多种谷物制成，轻烘焙非油炸，锁住谷物营养，吃起来爽口不油腻，果干酸甜谷物酥脆，每一口都超美味。每100g里就含有7.3g蛋白质哦，早上拌酸奶或者泡牛奶，1分钟就能搞定营养早餐，还可以配上冰淇淋或者蔬菜沙拉做下午茶吃哦。宅家煲剧时用它来做零食，既能解馋又能满足口腹之欲，最重要的是不用担心长肉。
西麦高纤黑麦燕麦片3袋全谷物粗粮无砂糖即速食冲饮营养代早餐
高纤代餐黑科技说的就是这款黑麦燕麦片，精选寒地种植的优质黑麦，整粒压片保留了原有的营养成分，麦片颗粒饱满且麦香浓郁。除了高纤高蛋白之外，里面还含有铁、钾、镁三种营养元素，用来代餐省时省力零负担。早上用热牛奶焖泡3分钟，口感软糯中弥漫着奶香。添加水果清爽果粒邂逅浓郁麦香，还可以搭配咸味辣味榨菜哦，开胃爽口撩味蕾。
— 2 —
藕粉
藕粉真的是不错的食物，它能为身体补充能量，还能促进睡眠，以及清热养血的作用哦。如今是大家最爱的代餐食品之一。这种以莲藕为原料制成的食物，粉质很细腻，加入水冲调后，质地又特别粘稠，吃起来更是爽口十足，备受大众的喜爱，早上有它相伴，赖床也不怕。
【2罐装】艺福堂 五谷聚水果西湖藕粉羹600g*2坚果莲年货
以活水河道种植的莲藕为原料，研磨成粉后搭配7种大果肉制成的藕粉羹，每一杯都能够get8种不同的健康食物哦。冲泡时先用凉水划开，再用开水冲泡，吃上一口温热滑软的藕粉，遇上酸酸甜甜的果肉，还有香脆有嚼劲的坚果和芝麻，每一口都超满足。早上一杯热气腾腾的藕粉羹，开启活力的一天。午后来一杯，不仅解馋更能补充能量。
三家村手削纯藕粉 杭州特产西湖藕粉农家手工纯莲藕粉羹250g
优质原料配上手削工艺带来的藕粉，每一口都能享受原汁原味的营养。每次冲调的时候，都要先用20ml凉水划开，然后将其搅拌均匀，再导入220ml沸水，搅拌至粘稠质地即可食用，吃起来清香爽滑，加入适量干桂花，口感更丰富哦。全面升级的经典罐装，环保健康更防潮避光，内置独立包装，安全卫生更便于携带。
— 3 —
魔芋代餐粉
虽然魔芋这种食物，长相不咋地，但是热量超低，里面的蛋白质高于马铃薯和甘薯，微量元素也丰富，还含有维生素A、B，以及葡甘聚糖等等，将它研磨成粉搭配其他食材组成的代餐粉，口感丰富饱腹感特别强，早上吃点它，一上午都是能量满满哦，简直是胖子的救星。
谷之优品 紫薯魔芋代餐粥饱腹食品即食早餐五谷粗粮代餐粉小袋装
紫薯魔芋代餐粥真的是懒人的救星，独立小袋包装，干净卫生携带起来也方便。最重要的是每袋不到80大卡，热量约等于半根香蕉，饱腹感特别强，一袋相当于一碗米饭的满足感。里面采用的赤藓糖醇，入口有清新的甜味，不会被人体吸收，所以不用担心长肉。用热水冲泡后，吃上一口浓郁的奶香与椰香碰撞，带给舌尖满满的惊喜。
中粮代餐粉奶昔饱腹高纤魔芋蛋白膳食纤维食品早减低脂热量小袋装
高纤蛋白代餐粉，由两种蛋白+四种果蔬+四种谷物组成，每袋里面含有7种维生素以及5种矿物质，热量极低且零脂肪，用它来代餐再合适不过，放心吃不用担心长肉。用60度左右的温水冲泡，吃起来口感细腻爽滑。早晨一袋充实一上午，熬夜加班来一袋补充营养添能量。
关注微信
