对于大多数上班族来说，春节假期结束，就表示着纷纷要回归平日的生活节奏。经过一个长假，等待处理的事就更多了。因此更避免不了加班，那么到了晚上饿了，应该选择什么来充饥呢？首先应该考虑饱腹感强，其次口感好，且方便食用，如果是低热量的食物那就更好了。那今天我给大家推荐的这几款就很符合以上几点，快来看看！
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营养美味纯牛奶
牛奶一向是补充营养的好帮手，而经常熬夜加班的人就更应该多喝牛奶，因为熬夜加班很伤神，会导致你身体里的钙流失，高强度的脑力活动又需要优质蛋白来予以支撑。避免不了加班的时候，可以喝一些优质牛奶补充能量，拥有一个强壮的体魄才能更好地去面对繁重的工作。不过要注意的是，空腹的时候不要喝牛奶，可以与饼干之类进行搭配，美味又营养。
伊利金典纯牛奶250ml*16盒
牛奶品类繁多，不知如何选择？来看看这款伊利金典纯牛奶，伊利是个专注制造乳制品的大品牌，品质放心安全。来自伊利甄选牧场，出自优质荷斯坦奶牛，选取的奶源精华，经过层层甄选出来的金典纯牛奶，奶质纯正，口感香醇。同时它蕴含3.6g/100ml的优质乳蛋白和120mg/100ml的原生高钙，作为早餐，可以增添一份营养。睡前来一瓶，还能提升睡眠质量。营养丰富又携带方便，加班备上一瓶再好不过。
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即食燕麦
燕麦中含有丰富的维生素和叶酸，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；同时含有很多矿物质，还有防止贫血的功效。对于加班族，特别是女生来说，是很好的充饥选择。
燕麦中最适合上班族的就是即食款了，吃起来方便快捷，通常也没有额外添加油和糖，饱腹感强又不容易发胖。吃的时候配点牛奶或酸奶，加点水果蔬菜，口感好又营养均衡。
西麦纯燕麦片1000gX3
西麦这个牌子已经畅销六年，采用来自澳洲优质燕麦产区的燕麦片，粒粒金黄，片片美味。冲泡后软糯醇香，饱腹的同时不给身体增加负担。高膳食纤维并且不添加蔗糖，更加健康。即冲即食对于上班族来说很是方便。
桂格即食燕麦片
麦片选择桂格也很不错，精选一等燕麦，引进桂格国际研发中心的燕麦生产工艺，保留全谷物的营养。添加了无蔗糖以及优质的膳食纤维，在饱腹的同时又为身体减轻了负担，热泡即享美味口感，软糯萦绕齿间。
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粗粮饼干
粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。而这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。平时加班可以带上一些粗粮饼干，既能饱腹，又补充营养，为工作增添活力。
挑选好吃又营养的粗粮饼干，有一个简单的小窍门。就是看看成分比例表，选择比例靠前的粗粮成分，如果靠前的是糖或者食用油，那这样反而失去了吃粗粮的意义，让身体油脂堆积更多。
DGI低GI饱腹代餐全麦饼干
这款DGI品牌的饼干如名字所言，通过科学配比降低血糖生成指数，更加健康。含有魔芋粉等多种膳食纤维，饱腹感强。同时口感也很不错。小小一包，携带很方便，加班来上一包，帮助提起加班精神。
在办公室常备这些食物可以应对不时之需，身体是革命的本钱，忙工作的同时也不要忘记好好照顾自己的身体！记住囤上一些营养食物，让熬夜疲惫的身子瞬间充电，这样不仅扛饿提神，也不容易生病呀~
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