懒人版三黑粥（三黑豆浆）
三至四人份所需食材有：黑豆、黑米各40克，黑芝麻15克、红糖2小块。上班族早餐喝上三黑豆浆的秘诀，我写在文章的小提示中了，别错过！
详细制作步骤：
黑豆淘洗干净后，用常温的水浸泡3小时以上，如果用这道三黑豆浆做早餐的话，可以提前一天的晚上来浸泡黑豆。
在挑选黑豆时要选绿芯的黑豆，也叫青仁黑豆，这种黑豆的营养价值比普通黑豆要高，做三黑豆浆时要用绿芯的黑豆。
九鲤湖绿芯黑豆
黑米和芝麻洗净后，也用常温的水浸泡半小时。泡黑米和黑芝麻的水可以留下用来打三黑豆浆。黑米和黑芝麻都富含花青素，因此在浸泡过程中，花青素溶出造成落色，属于正常情况。
将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起倒入到豆浆机中，加入清水至900毫升，选择豆浆程序，用时大约25分。
程序结束后，再加入红糖搅动至融化即可。红糖不要和其它食材一起加入，否则焦糖香气会散去，营养也会损失。
如何挑选到好红糖？教您一个简单的方法，看一下配料表，成分只能是甘蔗或甘蔗汁，还有其它就不对！再分享几个鉴别的小窍门：好红糖容易掰开；断面的颜色非常接近甘蔗原汁；好红糖由于没有速溶剂的加入，所以融化较慢，还会有丰富的小气泡冒出。
古方老红糖
小提示：
上班族朋友如果想用这道三黑豆浆作早餐，我分享给您个方法，一早就能让全家人喝上热乎乎的三黑豆浆。吃过晚饭后把黑豆和黑米泡上。睡觉前把泡好的食材放进豆浆机中，加入适量的水，选择预约功能，早上等三黑豆浆打好后再加入红糖。
如果想让三黑豆浆更加粘糯香浓，还可以加上一小把糯米。
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