冬天调理气血很重要，但注意不要盲目滋补，一些药食同补的食物就是很好的气血之宝，既可以帮助我们调理身体，又性温和不伤身。
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气血五宝
办公室里离不开饮水，水本无味，有茶则灵，平日里我茶叶咖啡都喝，但也不免乏味，直到一次，同事分享给我一包气血五宝茶，从此发现新大陆，开启了我的办公室养生之路。
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就是这款谷记五宝茶，同事说这个补气养血，比阿胶还好，我便拿来滋补，坐在办公室泡一杯，气血双补，全身暖暖，于是一直坚持喝，现在抗寒能力超强，零下的天气手脚还是暖和和的。
黄芪、玫瑰、枸杞、红枣，桂圆五味调理气血的好物，它们协同合作，主辅相依，调理气血的同时还助于美容养颜，五种好物都是自然材料，温补去滋补，适合长时间坚持饮用。
特别是在女生特殊的那几天，它比男朋友还贴心，驱除宫内寒气，喝完小腹内暖暖的，缓解疼痛的效果特别明显。独立小包的设计，让取携都很方便，在家，在办公室，想喝就喝，时间和空间方面都没有局限。
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黑枸杞茶
保温杯里泡枸杞，但不要只盯着红枸杞哦！如果是针对各位小仙女的话，黑枸杞会更加的贴心滋补。因为黑枸杞中含有独特的营养花青素，它们有很强的抗氧化作用，可以帮助我们抵御衰老，美容养颜。
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青海原产的黑果枸杞，饱满的果实，结实的肉质，泡在水中花青素爆裂而出，下水拉丝，出色快，将水染成漂亮的蓝色，入口淡淡的清甜，滋味也不错，喝时用四十度左右的温水就行，以免太热损失花青素。
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红参茶
红参并不是所有的人都适合吃，但绝对很适合气血较虚的女生滋补，相比于白参，红参在加工过程中产生了更多的营养成分，更为大补元气，经常手脚冰凉的女孩子吃些红参，可以改善畏寒，早衰等症状。
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可是要注意，红参不适宜久服，以免补过了或者上火，吃红参片，中医们都会建议炖服，但对于工作繁忙的我们，用沸水泡也是可以的，取几片红参片，加入沸水盖盖焖几分钟饮用，反复冲泡，参片可嚼食。
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桂圆红枣红糖茶
这个是俏佗自己组合的补气血茶，喝了一段时间效果还是不错的，种草给大家。取一把桂圆，加入三颗红枣，再搭配上一勺子红糖，用热水冲泡，喝掉茶水后食用桂圆和红枣，喝完体内一股暖流。
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桂圆性温味甘，益心脾补气血，有很好的滋养补益作用，可用于改善气血不足导致的失眠健忘，畏寒眩晕等症状，它含有丰富的营养，既能当做小水果食用，还可以晒成干，泡茶，入药。
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红糖不用多说，大家都知道它是超贴心的大姨妈伴侣，很神奇，喝一杯甜甜的红糖就可以补充气血，改善痛经，这是因为红糖中含有丰富的铁，另外还含有多种维生素和微量元素，适量饮可快速补充能量。
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茉莉陈皮茶
陈皮是一味常见的中药材，常常被用于健脾开胃，但大家可能不知道，如果搭配上茉莉花，陈皮将会发挥出更多的滋补效果，补血益气，改善黄面不华，皮肤粗糙等各种化妆品都无助的问题。
用已经煮沸的热水先将茉莉花浸泡五分钟，之后再放入陈皮，然后再盖上水杯盖焖一小会，就可以喝了，因为茉莉花和陈皮的中药味比较浓，所以喝时也可以倒入点蜂蜜调味，美白祛痘，光滑皮肤。
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还在饱受气血虚的各位小仙女们注意了，气血是我们维持美丽的根基，以上的任何一款气血茶，坚持喝上一段时间，都可以让我们找回气血充足的好状态，美的无暇，美的持久。
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