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这肉要常吃,营养不上火

  • 2020-01-16 20:40:00
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牛肉的吃法有很多种,最适合冬天天冷的吃法应该就是炖一锅热腾腾的牛肉汤了。清炖牛肉吃起来总感觉少了点什么,冬天家家户户都有萝卜,所以可以做一锅牛肉炖萝卜,味道鲜美营养翻倍,滋补不上火,长劲不发胖,孩子爱吃不挑食,常吃还增强体质不怕冷少生病呢。

【牛肉炖萝卜】

步骤一:牛肉按照纹路切成块,放入情书中浸泡15-20分钟,捞出备用。

步骤二:萝卜洗干净切成块,葱切段,姜去皮切片,干辣椒切成小段。

步骤三:锅内添冷水,放入牛肉,大火烧开,倒入适量料酒,直到煮出浮沫和血水,捞出控水备用。

步骤四:另准备一个锅,放入牛肉、葱段、姜片、干辣椒、山楂片、八角,倒入多一点的热水。

步骤五:大火烧开,换成中小火慢炖2-3个小时,然后倒入萝卜,继续慢炖15-20分钟。

步骤六:最后撒入适量食盐,继续慢炖10-15分钟,即可关火盛出食用。

小贴士:

1、牛肉放入清水中浸泡可以去掉牛肉内部的血水,减少部分腥味。

2、牛肉焯水必需冷水下锅,因为用热水会起到反作用,让牛肉变得更脏了。

3、炖牛肉中放入山楂片,既能起到提鲜去腥的作用,它还能软化牛肉的纤维,起到加快牛肉软烂的作用。

4、萝卜炖到呈现透明色,就代表萝卜已经变熟了,所以大家一定根据萝卜块的大小,把握好炖煮的时间。

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