那么怎么知道孩子缺钙呢？当孩子的身体发出以下这些信号时，就是提醒家长该给孩子补钙了。
一、 睡觉经常出虚汗
排除环境过热的原因，孩子入睡后身体会出大量的汗，特别是脖子和后背，严重的会浸湿衣服或被褥，当孩子醒后，出汗的现象也停止了，身体出现头晕乏力不舒服的症状，这种现象在医学上被称为“盗汗”。孩子出现盗汗的原因有很大可能是因为身体缺钙，这个时候家长就可以为孩子准备一些营养品来进行补钙啦。
二、身体发育迟缓
孩子跟同龄人相比，出现了出牙晚、学步迟、身材矮小这三种情况都是发育迟缓的表现，而且都与身体缺钙有关。因为钙的主要作用是促进骨骼和牙齿的发育，当缺钙时，就会出现以上三种现象。
除了通过喝牛奶给孩子补钙外，家长也可以给孩子多吃一些海产品来补钙。海产品的含钙量高，同时也还有丰富的蛋白质，孩子的身体很容易吸收，而且海产品味道鲜美，是大多数孩子都爱吃的食物。
除了以上两种现象外，孩子出现枕秃、X型腿、O型腿、鸡胸等，都是缺钙的表现，除了通过牛奶、海产品来给孩子补钙外，平时还可以多晒晒太阳，能让皮肤合成维生素D，对钙的吸收也有很好的促进作用。了解孩子缺钙的症状，及时给孩子补钙，让孩子更健康的成长。
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