健身必备的代餐食物，轻松保持完美身材

完美的身材不仅是练出来的，同时也是吃出来的。在我们的健身过程中，每天的饮食尤为重要，只有当热量摄入小于消耗的时候减脂才会有效果。尤其是运动完肚子饿得咕咕叫的时候，可以吃点代餐食物补充能量，营养饱腹不怕长胖！

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燕麦片

众所周知，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，增加饱腹感，从而达到减轻体重的效果。健身期间要想吃得低脂又营养，可以试试燕麦片。

家乐氏酸奶果粒水果燕麦片即食冲饮营养谷物食品早餐速食380g

我真的超爱家乐氏大酸奶块水果麦片，因为里面有“可以嚼着吃的大块酸奶”，比直接喝酸奶的口感更好。超大颗酸奶块采用优质牧场的脱脂奶粉调制，运用FD真空冷冻干燥技术，不含任何化学添加剂，最大程度地保留了酸奶的香醇和营养物质。而且每块酸奶的形状都不同，有纽扣圆形的，呆萌的方形等等，萌趣十足。还添加了不少于7%的新鲜水果，酸奶与果粒碰撞出了美妙的味觉体验，好吃到停不下来！

家乐氏谷兰诺拉坚果水果混合即食燕麦麦片早餐速食600g

时尚女魔头王菊怎么减肥成功的，想必大家都很好奇吧！今天妮妮兔就给你们来揭秘，秘诀在于这款家乐氏谷兰诺拉12in1坚果水果麦片。其严选65%+的比利时进口麦片，搭配12种优质食材，量多料足，营养十分丰富。引入FD冻干干燥技术，保留了水果浓郁的香味和更多的营养物质。而且0脂肪0香精0色素，不含任何化学添加剂和额外的糖分，食用安全的同时让你不惧长胖。

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低脂鸡肉肠

【橙子快跑】鸡胸肉肠健身代餐鸡肉肠低脂即食轻食代餐饱腹食品

这款鸡肉肠采用创新配方潜心研发12个月，有着更清淡的口感，是一种适合健身人群代餐的鸡胸肉肠。与鸡蛋清相比，一根鸡胸肉肠的蛋白质约等于2个蛋清，可以为身体提供充分的营养和能量，为肌肉生长创造优质的环境。除了可以在健身前后补充蛋白质外，还能在工作学习的加餐补充营养。

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低脂黑麦面包

像妮妮兔这种没有什么自控力的人，每次健完身太饿我就会吃点低脂的黑麦面包来补充能量。如果觉得口感太单调的话，可以在里面放上一些蔬菜做成三明治，完全不用担心会长肉肉哦~

捷森德国进口全麦无蔗糖黑麦粗粮杂粮吐司代餐低脂早餐500g

捷森全麦面包把无油无蔗糖概念带入代餐领域，主张健康的轻脂生活，深受健身运动认识的喜爱。甄选产地优质黑麦，它与普通小麦相比，所含的膳食纤维达到4.6%，维生素A和E含量也相对较高。因此食用黑麦面包能够完善日常饮食中摄入不足的维生素种类，进而促进人体营养的全面均衡。