在健身教练的指导下，我将单纯的运动，改成了健康饮食+规律运动+喝黑咖啡，通过三个月的坚持，瘦的很匀称，而且皮肤也变得越来越好。
黑咖啡我是在每次运动前1小时饮用的，为什么要在运动前饮用呢？因为咖啡中的咖啡因能直接刺激神经系统，帮助他们分解脂肪，另外咖啡因还能提高血液中的肾上腺素水平，刺激脂肪分解，从而达到瘦身的目的。
最近入手的是雀巢新品金牌手冲大师咖啡，也是教练推荐给我的。低脂无添加的黑咖啡，喝了不仅身体没有负担，而且会加速新陈代谢，特别适合锻炼减肥的我~
雀巢旗舰店新品金牌手冲咖啡大师精品黑咖啡粉滤挂耳咖啡9g*5*4盒
雀巢有着百年历史，无论是在品质上还是用料上，都值得信赖。而这款金牌手冲大师咖啡更是世界级咖啡冲煮冠军杜嘉宁倾情推荐，更有国际咖啡品质研究所认证，在专业度上我想无人能及了吧！选用100%阿拉比卡咖啡豆，有中度烘焙和深度烘焙两种可以选择。对咖啡品质比较挑剔的我来说，都非常的满意，一点都不比咖啡店的现磨咖啡品质差。
手冲咖啡分为中度烘焙和深度烘焙两个系列，中度烘焙咖啡：香味醇厚、口感柔和，酸度和苦味平衡的刚刚好，喝的时候有淡淡的柑橘伴着坚果和巧克力的味道，实际上这些味道都是咖啡豆的香味。深度烘焙咖啡：闻起来就有现烤榛子的香味和黑巧克力的苦涩、回甘的味道竟有淡淡的焦糖味。
不同的冲泡手法会影响咖啡的口感。那既然是大师级的冲泡咖啡，当然要选择专业的冲泡手法，一共有三步：首先进行闷蒸，慢慢注入少量热水至浸没咖啡粉，等待30s，这时候便能闻到咖啡的香味；然后萃取，缓慢画圈注入垂直水流，注满整个滤袋；接着稀释，加大水流向滤袋中心注入，调整喜爱的咖啡浓度，一杯适合自己的咖啡就做好了。
关注微信
