都知道熬夜对颜值的负面影响是巨大的！但在这个普天同庆的喜庆春节里，难得可以将平日工作的紧张烦扰抛置于脑后，那当然要尽情放纵一下自己，随心所欲的调配下自己的生物钟，肆无忌惮的“嗨”到天亮啦！
虽说大家都在反复的强调熬夜的坏处，但对于春节期间来说，熬夜就是个“必选项”！既然熬夜已经成了不可避免的事实，那我们只能尽自己所能“健康”地度过，毕竟春节过后还是要以一副光鲜亮丽的外表回归职场的嘛~那说到这，就不得不让我这个“熬夜冠军”来给你们支支招了！
作为一个常年熬夜的夜猫子，我在对抗熬夜伤身、伤皮肤上可是下了不少功夫，才有如今这张少女元气脸~所以！快快收下我这份“健康”指南，趁着年货节再囤一波货！
Tips1：注重营养补给
众所周知，夜晚是我们身体的黄金修复时段。因为，人体的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；而生长激素则可以促进青少年的生长发育，和延缓中老年人衰老。So..如果长时间扰乱睡眠时间的话，就容易影响到人体的循环代谢功能。紧接着，身体、肌肤就会发生一系列警告。所以要想降低熬夜对身体的损害，首要条件！就是要先给自己补足营养~
而对于我们仙女来说，熬夜后最不可缺的营养便是“胶原蛋白”！因为熬夜会加速胶原蛋白的流失，胶原蛋白一旦流失，就会使我们的人体机能加速衰老，尤其是反映在脸上，肌肤就会变得黯淡无光、干燥缺水…所以及时补充胶原蛋白，就是我这个“熬夜冠军”保持青春的秘诀之一！
汤臣倍健这款胶原蛋白口服液就是我一直以来都在饮用的，回购到现在已经数不清有几次了。味道酸酸甜甜的，就像果汁一样，很好入口~每次喝完都让我忍不住想要喝多一支！而且它还是那种小瓶装的，一瓶只有30ml，携带起来非常方便，我平时出门都会放一支在包包里，提醒自己要时刻补充胶原蛋白~
你别看它小小一支，其实里面的成分才是大有文章！将含有3000mg的法国胶原蛋白浓缩在一个只有30ml的小瓶子中，可见里面真的是富含着满满的胶原蛋白~不仅如此，更是含有明星成分“酵母抽提物”和壳寡糖，可以帮助肌肤清除自由基，减少黑色素的形成，同时还可以有效改善肌肤的抗氧化能力，令肌肤恢复健康光泽。
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对了，它里面添加的GABA成分，更是可以帮助我们舒缓情绪，改善睡眠~你看这样小小一瓶，就有这么多功效，给它一百分我都不嫌多！重点是坚持长时间饮用，真的会有肉眼可见的效果~我现在的皮肤明显就比之前有光泽了许多，而且还很饱满嘭润，即使是现在这种干燥的季节，我的皮肤也不会有什么干燥脱皮的现象，相反是很水嫩的一个状态~我已经把它安利给我身边无数好友了，就连我妈也开始跟着我一天一瓶！
除了口服液之外，它这款胶原蛋白软糖也是我常年必备的！它每一粒里面都含有150mg的鱼胶原蛋白肽，一口下去，就能感受到满满的胶原蛋白~对于喜欢吃软糖的仙女来说真的再合适不过了！而且它的口感也很好，软软糯糯的，有那种让人吃了就停不下来的魔力~最主要的是它还是水果口味的，有石榴和玫瑰两种，我个人比较倾向于玫瑰口味~因为它的口感特别Q弹，而且吃完嘴里还会残留淡淡的玫瑰花香，特别好闻。
汤臣倍健胶原蛋白软糖丸鱼胶小分子肽旗舰店正品抗自由基水果糖
另外就是玫瑰花里面的维生素C含量也特别高，可以有效起到清除自由基的功效~这样一颗看似微不足道的软糖，竟然可以在补充胶原蛋白的同时，还能帮助我们抵抗自由基，你看这还让人有什么理由不把它all in呢！值得一提的是，它还不含防腐剂和激素，吃起来也令人特别安心~而且还是独立包装的，出门携带也非常方便，随时随地都可以揣两颗在包袋里备着~所以真的是强烈推荐给有想要补充胶原蛋白的姐妹们！！单靠护肤来满足胶原蛋白的补充肯定远远不如“内调外养”双管齐下来的实际！
Tips2：正确护理肌肤
过年的时候，大家肯定都希望以美美的面貌呈现在别人面前，所以难免就会化个淡妆什么的。但通常都会忽视妆后的卸妆清洁，从而使废旧的角质层堆积在脸上，皮肤变得越来越差，甚至是长痘爆皮。因此，我们在熬夜前一定要先把脸给清洗干净，然后再用保湿型的产品正确护理肌肤，这样才能给肌肤无负担的滋润。
Tips3：备好急救护肤品
尽管平时有注重营养的补给，但长时间熬夜后还是难免避免不了皮肤状态会很糟糕..所以一定要备好一些急救护肤品，在肌肤状态不好的时候可以快速改善肌肤问题，光彩依旧的出门。不过现在市面上这类产品数之不尽，千万不要盲目跟风，要耐心选择适合自己且有效的产品才可以哦~
相信我，有了这份“健康”指南后，不管你春节再怎么熬夜都不用怕了！so~赶快把它get起来吧！
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