冬季是一年一度进补的最佳时令。现代医学也认为，进入冬季后，体内新陈代谢速度下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大功效。但是进补也是需要慎重的，在这么一个养生的好季节，科学合理的进补方式了解一下？
冬季为什么要进补
冬天阳气气血潜伏于体内，消化吸收功能强劲，对体质虚弱、气血虚、久病体虚、正气不足的人来说，此时进补是改变体质、增强正气的好时机。冬季进补有益于滋补五脏，提高身体免疫力，为来年春天打下夯实的基础。另外，冬天天气比较阴冷，吃一些滋补的食物也能有效减少上火、燥热的情况。
冬季进补误区
虽说进补是件好事，但是也需要注意一些进补的误区，比如说不考虑自己身体情况，一味选择非常滋补高热量的食物，进补时只选择喜欢的口味单一进补，长时间食用可能会让身体营养失衡，反而有损身体健康。另外一个误区就是过量进补或者选择不合适的进补食物，比如过量食用参茸类补品，或者热性补品，可能就会导致内火过旺，口舌生疮等。
冬季进补方向
所谓的进补，并不是一味的食用各种名贵的山珍海味，科学进补需要了解自己的需求和方向。冬季天气干燥，“燥”易伤肺，“娇嫩”的肺部喜润恶燥，所以冬季食补时要同时注重生津、益胃、清燥、润肺等方面。另外寒冷的冬季脾胃喜温恶冷，宜多吃些温热滋补的食物，少吃寒凉的东西，继续坚持多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖、盐、脂肪等含量高的食物。
冬季进补食材推荐
首先很多人冬天都会选择食用羊肉，羊肉性温热暖胃，且脂肪和胆固醇含量也不高，有不错的补益精血功效，其次就是补品里性质最温和滋养的燕窝了，燕窝有养阴润燥、补中益气的功效，对肺部、胃部不适有很好的改善效果，另外燕窝中含有大量燕窝酸、水溶性蛋白质以及多种微量元素和氨基酸，可以帮助增强人体免疫力，是最适合秋冬进补的温和补品。而说到燕窝，很多人无法分辨市面上种类繁多的燕窝的品质，所以今天我就给大家推荐一款经过我层层筛选之后的高性价比燕窝！
My Choice 即食龙眼燕窝 75ml*6瓶装即食燕窝孕妇滋补正品
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