宝宝好不好带，出生后立马就知道了，不好带的宝宝爱哭闹、脾气不好、身体抵抗力差，妈咪也是被弄得精疲力尽，而好好带的宝宝，则会乖乖地睡觉、喝奶，鲜明对比的反差，妈咪是时候反思一下孕期是怎么养成的了。
一、保持好心态
孕期里因为孕激素的分泌，很多孕妇的情绪波动都会比较大，但这个时候，越是情绪不稳定，妈咪就越要控制自己的情绪，因为生气、发怒都会使肾上激素上升，继而影响到宝宝，使宝宝出生后情绪也会变得很不稳定。
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做胎教，不仅能让孕妇身心愉悦，还能让胎儿听到美妙的声音，让胎儿更具安全感，情绪稳定，激发大脑发育。
二、睡眠要充足
在孕期，妈咪一定要保持足够的睡眠，睡眠能让毒素更顺利的排出，给宝宝的生长发育余留更多的空间，让宝宝健康的成长，睡眠不好的妈咪，生出来的宝宝也是睡眠不好的。
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孕妇睡觉是件困难的事情，所以，给自己准备好这样的侧睡枕吧，它可以承托起孕妇的身体，给予舒适自然的睡姿，并减少不良睡姿带来的健康隐患。
三、适量的运动
妈咪的适量运动，能让宝宝的活跃性更强，这种活跃性关系着宝宝的大脑发育和身体发育，妈咪的适量运动，还能减少身体上的脂肪，生产时更顺利，宝宝也会更加健康。
四、营养要均衡
在孕期，妈咪的营养是一定要够的，妈咪吃的大部分都会被胎儿吸收掉，特别是钙质，钙质可以抑制宝宝大脑的异常兴奋，让宝宝的情绪更加稳定，减少出生后的惊跳反应。
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营养是胎儿发育的关键，多种维生素的补充，有利于胎儿的营养吸收，并减少一些因为营养不足而带来的发育不良，并减少孕妇的情绪波动。
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