6种天然“护宫”食物，女人常吃暖宫排毒

有些女性朋友在日常生活中经常感到自己的肚子凉凉的，而且手脚也冰凉，而且来月经的时候还可能会出现痛经的情况，其实这多半是宫寒了，说明子宫内受到了寒气的入侵。

它是天然“护宫”食物，女人多吃，暖宫排毒，提升女人味！

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胡萝卜

科学研究表明：常吃胡萝卜的人比一般人子宫患病的几率要低百分之五十以上。这是因为胡萝卜中含有多种人体必需的营养物质，例如：维生素C、维生素E等，对于女性的身体来说十分滋补，保养子宫的效果也不差。

云南大理紫色胡萝卜

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香菇

香菇也是一种很常见的食物，既可以和肉类炒着吃，也是火锅、麻辣烫中味道鲜美的一种食材。多吃香菇有利于促进肠胃蠕动、加快消化和排泄，此外，香菇中还含有能降低女性体内脂肪的物质，从而通过调节身体、预防油脂堆积来保养子宫。

古松 椴木香菇

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红豆

红豆性质温和，是补血、养血、活血的上好食材，女性多吃红豆既可以促进子宫排毒，也能驱除体内的寒气，对缓解生理期疼痛也有很好的效果。红豆还具有利尿的作用，常吃红豆可以润肠通便、预防水肿，在控制血脂、血糖方面也有不小成效。

批发装一禾谷香红小豆

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红薯

红薯营养丰富，含有大量植物纤维，能帮助肠胃进行消化， 促进毒素的排出，从而呵护子宫健康。绿原酸是一种可以抑制黑色素生成的物质，而红薯中正好含有此物，女性多吃红薯能缓解色素堆积，从而预防色斑的形成，想要美容养颜、减缓衰老的女人应多吃。

天目山小香薯

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桑葚

桑葚的含铁量很足，具有出色的补血功效，因此也被称为“补血果”，如果想要保养子宫、养出红润的气色，桑葚是首选不二的食物。

但桑葚只在每年的4-6月能采摘，为了方便储存，于是将桑葚晒制成桑葚干，营养物质也一并保存下来。桑葚干可以煮粥喝，也能直接干吃，一碗温热的桑葚粥不仅可以补血、护宫，而且口感酸甜，还能增进食欲。

青源堂黑桑葚干

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无花果

在我老家遍地都是无花果，无花果长在树上，开满了无花果的花好看极了。时常食用无花果的女性对身体，有特别的好处。无花果含有膳食纤维，维生素，色素，氨基酸等等物质，无花果能吸附子宫的垃圾和排除子宫的垃圾毒素，正在减肥的女性值得收藏。

美粒壳-无花果干新鲜

结束语： 当然，除了多吃这些天然的“护宫”食物外，女性也应该适当运动，少吃高油脂的食物，并且穿衣注重保暖，这些都是对子宫好的习惯。