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创新燕麦吃法,告别平淡无奇

  • 2019-12-08 02:00:00
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虽然市面上拥有各种不同风味的燕麦片,但是不得不说,如果天天都只是牛奶冲、开水泡的话,不出一个月肯定吃腻。所以我们还是需要发挥点创造力,简单动手DIY,把燕麦吃出花样感。

01

燕麦鸡蛋煎饼

煎饼相信大家都会,也都爱吃,做起来也非常的简单。鸡蛋与燕麦的组合,充满了浓郁的香味和均衡的营养,制成煎饼后口感酥脆还容易消化,作为早餐或者点心非常赞。吃的时候可以蘸点果酱,口感更上一层楼。

准备好纯燕麦、面粉、牛奶和鸡蛋,先将燕麦、面粉浸泡到牛奶中约5分钟;接着打入一个鸡蛋,一小勺盐后拌匀;然后平底锅预热,倒入少许橄榄油;最后将拌匀的面糊倒入锅中,煎制两面金黄即可。

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做燕麦饼的话,首选还是纯燕麦片。这款西麦纯燕麦片,选用澳洲阳光燕麦为原料,轻工艺加工而成,保留了大部分的胚芽、胚乳和麸皮,从而使得燕麦中的膳食纤维等丰富营养不流失。纯燕麦不添加糖分,高血糖高胆固醇糖尿病三高人群必备。西麦燕麦的香味很浓、很自然,泡牛奶吃的话软糯又有嚼劲,做成鸡蛋煎饼以后,更是香醇可口。

02

燕麦冰激凌

每到炎热的夏季,冰激凌就成了男女老少最爱的美食,那透心的凉爽和甜蜜的口感,没有人会拒绝。自制冰激凌配上燕麦,再加一些水果,多种口感汇聚在一起,满满的嚼劲和冰凉感让人精神大振。

准备食材:香蕉、燕麦、酸奶、蜂蜜。将香蕉压碎成泥,加入燕麦、酸奶、蜂蜜后拌匀;放入保鲜盒中加盖,并在冰箱冷冻6小时,期间可以拿出来搅拌一下。吃的时候取出,挖成球状即可食用,可以淋上一些果酱。

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其实这款西麦的水果燕麦本身口味就已经非常丰富了,既有燕麦的香醇感,又有水果的酸甜和清香,直接冲热水或者牛奶就非常美味。燕麦中融入了木瓜、苹果、提子、草莓等丰富水果,以及南瓜籽、扁桃仁等酥脆坚果仁,营养丰富又均衡。做成冰激凌以后,冰爽丝滑的滋味更是迷人,不需要添加糖,就能有香甜味道,美味又健康。

03

燕麦巧克力棒

说起"巧克力棒"四个字,很多吃货早已口水直流。如果在巧克力棒中加入燕麦,既带来了酥脆的口感,更降低了热量而丰富了营养,同时饱腹感也很出众,简直就是横扫饥饿和馋虫呢有木有!

首先软化黄油,加入少量糖粉后用打蛋器充分打发;接着加入蛋黄、低筋面粉、可可粉、咖啡粉后均匀混合,再加入燕麦片,和成团状;最后用擀面杖擀成片状,切成条后放入烤箱200度烤10-15分钟即可。

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选用澳洲燕麦,融入进口奶粉,高钙配方更加营养。清新的燕麦中带有香醇奶味,直接开水冲泡带来清甜好滋味,非常适合作为早餐搭配,独立小袋包装,方便随身携带,是旅行好伴侣。做成燕麦巧克力棒以后,味道爽脆有嚼劲,能量十足带来满满活力!

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