常见的肥胖可以概括成两种，一种是脂质型，也就是吃太多了；第二种是虚胖，就是我们常说的水肿体质。
这里教大家一个方法判断，按一按胖的地方，如果很快恢复就说明是真的长肉啦。如果出现一个凹坑，再慢慢恢复，就说明是水肿没跑了。按小腿比较容易判断，因为长期站着的原因，水分容易堆在小腿。
针对不同类型的胖，解决方法也不一样，这就是为什么有的女生疯狂节食，体重还是下不来的原因。下面就分享正确的做法：
1、肥胖型：排油
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脂肪是造成我们变胖的最大凶手，把吃进去的油给排掉是关键。明星蔡徐坤力荐的吃油丸，是益生菌果冻，里面的食品级纳米炭就像吸尘器一样把油脂给吸走，另外H-61益生菌就像成千上万个清洁工，清理肠道。
同事坚持吃了一个月，平时也不用忌口，天天奶茶小烧烤，一个月下来还瘦了7斤！
2、肥胖型：燃脂
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除了把油排掉之外，还有一种方法就是加速脂肪燃烧，通俗点说就是通过运动把肥肉变成瘦肉。像瑜伽、慢跑、游泳这类有氧运动，能加速脂肪的燃烧。配合燃脂型的饮料，效果会更好。
3、水肿型：排水
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都知道薏米有祛湿排水的作用吧，这款消水丸，1条=3壶薏仁水，由纯植物研磨萃取而成，精选100%日本有机薏仁。经过炒制温补不寒凉，是一种美容食品，不是药哦，对女生非常友好。
另外还添加了高浓度玉米须精华提取物，能够帮助消水肿。让肌肤变得紧致柔软有弹性，不会松松垮垮，从而快速减轻水肿症状。开袋就能吃，非常方便。
4、水肿型：早睡
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越熬夜，第二天起床眼睛越肿，更别说身体了。建议每晚11点半前入睡，早上7点半起床，让身体的新陈代谢处于正常的水平，加快多余的水分排出体外。睡前可以吃些助眠的东西辅助。
最后，无论是哪种类型导致的肥胖，都是需要一个过程来调节的哦。每个人体质不同，少则一个月，多则三个月，小仙女们要持之以恒。在正确的道路上做正确的事，减肥事业一定会有所收获哒~
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