作为一个地道的吃货，却又对厨艺一窍不通，这真心是一个挺尴尬的事情。毕竟每次想要吃点什么好吃的，都要特地跑出去外面吃，不但烧钱厉害，还特别的麻烦。这对于工作忙碌的吃货们来说，是相当要不得的。
可是，除了零食之外，想要吃到美味的美食，除非厨艺过硬，或者出去吃，不然就很难能够宅家就轻松的吃到。不过没关系，小编就是专门来给各位吃货们get如何能选到美味健康吃起来又方便的美食哦，赶紧学起来吧！
1
根据种类挑选
既然是要挑选美食，那么首先要做的，当然就是先决定要吃什么样的美食啦。小编特地给小伙伴们推荐了三款小编自己非常喜欢吃，吃起来又特别方便的美食，吃货同胞们可千万不能错过哦。
1.1原汤牛肉米粉
虽然说米粉产自南方，但是它却也是咱们国人都非常喜欢的一道美食。因为米粉的味道，十分的爽滑劲道，吃过的小伙伴都会被它独特的爽滑口味给折服。而作为厨艺小白的吃货们想吃米粉，却都要跑去外面吃，相当麻烦。
小编也是嫌弃麻烦，所以寻寻觅觅之后，终于找到一款可以宅家就吃的美味牛肉米粉。这款牛肉米粉烹饪非常的轻松，米粉烫60秒，原汤包加热2分钟，3分钟即可完成不仅方便，就连味道吃起来也相当的爽滑正宗。
挑选建议：想要吃到正宗的牛肉米粉，在挑选的时候，就不要选择那种像泡面那样只配调味包的产品。可以选择原汤米粉，直接将原汤倒在米粉上即可，不用另外加水，这样的米粉味道会更加的正宗。
1.2麻辣自热小火锅
一到冬天，火锅就是每个吃货们不可避免的一道美食。但是讲真的，每次要去吃一顿火锅都要流好多“血”才能吃的爽快。而如果找不到小伙伴陪着去吃的话，一个人去吃却也是相当尴尬又麻烦的。
因此小编就特地给吃货们推荐即热的宅家小火锅。这种即热小火锅吃起来是真心的方便，只需要像煮泡面一样，加入开水和调味酱，就能轻松的吃。而且它里面不管是配料还是味道，都非常的丰富美味，简直就是单身汪必备呀。
挑选建议：现在市面上的即热小火锅还是非常火热的，在挑选的时候，只需要关注内含的配料是否是自己喜欢吃，或者是口味是否是自己能适应的即可。比如说喜爱清淡口味的，就不要尝试麻辣口味的了。
1.3鲜香罐装小海鲜
海鲜也是许多人都非常喜欢吃的，但却也是相当麻烦的一道美食。因为有的小伙伴会因为厨艺不精，或者地区问题，很难宅家就能吃到新鲜美味的海鲜。而出去吃不仅贵，还特别的麻烦。
所以，小伙伴们不妨尝试一下密封罐装的即食海鲜呀。这种罐装的即食海鲜，不仅大大的保留了海鲜的鲜味，还是贴心的烹煮过后的。对于不懂厨艺又喜爱海鲜的吃货们来说，是相当贴心的美食了。
挑选建议：在挑选即食海鲜的时候，首先要关注的就是海鲜的保质期。最好是越接近生产日期的越好，因为这样能够更好的保证海鲜的新鲜度。其次就是罐装的密封程度，一旦受损，就千万不能吃了哦。
统一风味牛肉米粉
自热麻辣小火锅
2
根据包装挑选
在挑选吃起来轻松的美食时，包装的选择也是相当重要的。因为包装的设计，不仅关系着如何吃，也关系着美食本身是什么样的口味。所以在挑选美食时，也是需要关注包装方面的问题的哦。
2.1硬质盒装
硬质盒装的美食，在吃的方法上，可以说是相当方便的了。比如说像即热小火锅那样，不需要在拿起来下锅烹煮，只需要拆开各种包装放入盒内，加入热水闷上几分钟，就能立马享用，十分的方便轻松。
不过也因为是直接用盒装来吃，所以在选择盒装的美食的时候，要尽量关注盒装包装的材质。很多质量差的盒装包装，在加入开水后都会产生有害的物质，对身体有危害。所以尽量要选择那种品质过关，可食用的安全材质。
2.2密封罐装
密封罐装的美食，在保鲜程度上来说是最高的。特别是铁罐密封的包装，材质过硬不容易损坏，密封性能还非常的好。所以这类包装的美食，只要不是损坏或者是过了保质期的，一般食物的味道都会特别鲜美。
因此在选择罐装美食的时候，首先就是要查看外表是否有破损，或者是密封处是否又破口等。其次就是要查看是否有过了保质期，如果过了保质期或则接近保质期的话，就建议不要再食用了哦 。
2.3轻便袋装
袋装包装的美食，在吃的时候还比较麻烦的，因为它大多都是要特地拆开再另外进行烹煮。不过也正因为是这样的吃法，也导致了袋装的美食，吃起来会更健康更新鲜，也更方便加入自己喜欢的调料来烹饪。
不过袋装的美食有一点不方便的就是，在外面不方便的场合，就没办法烹饪着吃了。除非是那种不需要另行烹饪就能直接吃的美食。不过对于厨艺小白的吃货来说，袋装的美食虽然烹煮比其他包装要麻烦，却也简单很多。
盒装自热即食烧烤
罐装即食鱼类罐头
3
根据成分挑选
不管是选择什么样的美食，只要是入口的，想要吃得健康又放心的，就要先学会查看成分表。因为美食的味道好不好，正不正宗，卫不卫生都全部取决于成分表哦。
3.1查看油脂
很多喜欢吃重口味的吃货们，在查看成分表的时候，要先学会查看油脂的成分。因为大多口味重的，例如麻辣口味的美食，一般都是加入牛油，植物油等。
特别是牛油，常见于香辣的口味中。牛油中有动物类脂肪特有的浓香，因此口味会特别厚重，但同时牛油却也不易消化，因此不建议多吃。
而植物油则会清爽许多，也会比较健康易消化，但同时植物油的味道相对也会比较寡淡一点。不过植物油吃起来会减少油脂的摄入，所以比起牛油来说，会更绿色健康。
3.2查看摄入能量
对于减肥中的人士来说，每天摄入的能量不能超过1350卡路里。而一个正常的成年人，每天的能量摄入则是2250卡路里。所以如果你正处于减肥期间的话，那么你就要以1350卡路里为标准。
因此，在挑选美食的时候，需要查看成分表内的能量含量有多少。建议是尽量选择能量低的美食，能量值最好不要超过正常摄入的百分之二十。
3.3查看调味料
在查看调味料的时候，不是看它里面都添加了什么，而是需要查看调味料内的钠含量是否标准。因为人体每天对钠的安全摄入量为1000—2500毫克，可是很多食品为了追求口感，往往都会加入超标的钠。
所以，在挑选美食查看成分表的时候，要注意查看成分表内的钠含量。如果一包底料的包装袋上，标识每100克含钠8070.8毫克，也就是食盐含量约20克左右，那么这样的含量就是严重超标，就会影响到身体的健康。
低脂金枪鱼罐头
低钠红焖牛肉罐头
关注微信
