宫保鸡丁是一道闻名中外的传统名菜,它以鸡肉为主料,花生米、辣椒等为辅料烹制而成。成菜辣中有甜,甜中有辣,鸡肉的鲜嫩配合花生米的香脆,入口鲜辣酥香,红而不辣,辣而不猛,肉质滑脆。
材料
鸡胸肉? 2块 / 黄瓜 半根 / 花生米 适量 / 生姜 半个
大蒜 3瓣 / 大葱 适量 / 干红椒 6个 / 花椒 适量
圣农去皮鸡胸肉新鲜冷冻鸡脯肉批发健身代餐单冻大胸4袋4000g8斤

调料
生抽 / 白糖
盐 / 米醋

动手下厨
1.泡花生米:将生花生米放入温水中浸泡20分钟,待外皮泡软后用手剥掉,擦干水分。要确保擦干花生米身上的水分,以免之后炸花生时溅油。剥掉外皮的花生米。

2.炸花生米:热锅,冷油中火烧热,待油烧至三成熟时,放入花生米,转小火慢慢炸到微微上色。三成熟大概就是手离锅10cm能感受到微热。

3.腌鸡肉:鸡胸肉切块。倒入1勺料酒和1勺生粉和少量盐,搅拌均匀,腌制15分钟。

4.滑油:热锅滑鸡丁。油可以多放一点,鸡丁泛白就可以盛出了,锅内留油。

5.煸香底料:放入切段的干红椒、花椒、大葱和姜蒜末,煸香。

6.炒主料:将滑过油的鸡丁和新鲜黄瓜粒一起倒入锅中翻炒3-5分钟,黄瓜呈半熟状态时转中火。

7.调味:淋入1勺生抽、2勺白糖、2勺米醋和适量盐调成的汁,快速翻炒。

8.放花生米:将炸好备用的花生米倒入锅中一起翻炒1分钟左右。

9.勾芡:倒入水淀粉勾芡,就可以出锅啦!

10.如果想偷个懒的话~可以选择跳过炸花生的步骤直接买现成的熟花生米或酒鬼花生。