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多给孩子做这菜,既增强体质,又缓解压力

  • 2019-11-25 11:40:00
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下面这道番茄炖牛肉,做法非常简单,番茄酸甜适口,牛肉炖得软烂喷香,孩子们都爱这味儿!

食材

牛肋条1斤 | 番茄2个 | 胡萝卜1根

土豆2个 | 洋葱1个 | 姜2小块

酱油3大匙 | 八角2个 | 番茄酱3大匙

恒都 肋排块2斤牛肋排带骨排骨段排酸生牛肋排牛肉排骨新鲜冷冻

做法步骤

将马铃薯、红萝卜去皮切成小块状,洋葱、番茄、牛肉切块。

将牛肉用滚水川烫牛肉去血水杂质,捞出用清水冲洗乾净备用。

加一小匙油热锅,先将洋葱炒软后,加入牛肉炒香。

放入所有食材(马铃薯先不放)及调味。加水至盖住牛肉的高度(我大概加300cc),先以大火煮滚,再转小火盖锅慢慢炖煮。

马铃薯在小火煮 20分钟之后再放,以免煮太烂。总共约炖煮50分钟,每个锅子特性不同,只要牛肉软烂入味即可。拌面配饭都很适合。

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