那对于我们来说，怎样的一份早餐搭配才能助力我们摄取到充足又丰富的营养，助力我们一天活力满满呢？
经过我们一晚上的休息之后，早餐的补充一定要满足下面这几个准则，首先得有丰富的蛋白质满足每日所需；其次就是要有碳水化合物，用以补充足够的能量；然后就是得补充维生素，这是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄时入吸收率很高哦。
所以我们的早餐如果get了下面这几样营养好物的话，就能轻松满足每日所需的营养搭配了。
1营养奶粉
奶粉里面富含丰富的蛋白质、钙、维生素以及矿物质等多种营养物质，在早间只需要泡上一杯就能满足我们对很多营养元素的需求，还有暖胃的作用。奶粉冲泡后的牛奶搭配其他食材，是早餐的不二选择。
雀巢怡运舒淳A2全脂营养奶粉
这是雀巢旗下首款针对全家人的A2奶粉，是我们早餐必备单品。
通过对奶牛进行基因检测来甄选出珍贵的A2奶牛，再通过分群牧养单独收奶和及时送达加工来确保奶源醇正，亲和人体的A2蛋白真的可谓是大自然珍贵的馈赠了，所以这款奶粉最大程度上保留了牛奶的营养与清香，口感香浓淳正，全家人都爱喝。再加上富含维生素D、钙、铁等营养元素，还特别添加瑞士进口的Bb-12益生菌，不仅强化营养，还助力吸收，全方位为全家人的健康保驾护航，一站式满足全家老小的营养需求，真是不可多得的好产品。加上它还是独立精致的小袋包装，密锁新鲜，携带冲调都很方便，我有时候在办公室不想喝白水的时候也会随时冲上一杯，真的是美味与营养兼得，满满的幸福感。
2 粗粮面包
当然对于早餐来说，补充适量的碳水化合物中也是必不可少的。粗粮面包不仅能给我们提供身体所需的热量，相较于普通的面包，它含有更加丰富的矿物质、纤维质和维生素，对人体更好。
黑麦全麦面包
这款粗粮面包是黑麦粉制作的，黑麦粉中富含丰富的蛋白质、膳食纤维和纤维素，很适合我们早餐作为主食来食用。并且这款面包里面没有添加蔗糖和其他的食品添加剂，更加的健康，家里老人小孩都能吃。在早上直接食用，或者做成营养丰富的三明治都是很不错的。
3 坚果蔬果干
可千万不要以为get了一杯香浓的牛奶和能够补充热量的粗粮面包后，我们的营养早餐就大功告成了。营养早餐的第三步，还需要我们摄入相应的坚果以及蔬菜水果干等，这样的早餐才能更加丰富哦。
沃隆每日混合坚果
这款混合坚果里面搭配了6种不同的坚果，包括蓝莓干、蔓越莓干、榛子仁、扁桃仁、腰果仁和核桃仁，营养配比更加丰富多样。能让我们摄入到坚果中的能量、蛋白质和其他微量元素。并且坚果里面没有添加人工添加剂，还经过了非油炸低温烘烤，更加美味健康。独立的小包装袋，每天家里人一人一袋就能轻松get坚果营养。
熊孩子综合蔬果干
这款蔬果干里面富含菠萝蜜、香蕉干和紫薯条、甘薯条和芋头片。各种营养搭配都很丰富，早餐配合牛奶面包食用，能让我们摄入到蔬菜和水果中纤维素、花青素等其他营养元素。早餐种类不仅更加丰富了，对我们的身体也更加有益了。开袋即食非常的方便，忙碌的早上也能get到美味营养的早餐。
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