成长期，宝宝身体处于快速发育阶段，宝妈们需要帮宝宝从原本谷类食物为主，慢慢的增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。这一阶段如果不重视合理营养的话，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良。那么话说回来，宝宝的健康饮食指南，到底吃什么最为注重？每天该给宝宝喂食多少呢？今天就给各位宝妈科普下！
【植物蛋】
蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对孩子的成长有一定的益处。为何，会让宝妈给宝宝吃植物蛋呢？而并非鸡蛋呢。因为鸡蛋本身的胆固醇含量比较高，给宝宝吃容易导致肥胖呦。而植物蛋不含胆固醇、蛋白质含量高，对宝宝身体更有益。这也是宝宝成长期必须要食用的食物。
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JUST?Egg皆食得植物蛋，就非常可。它是由绿豆制成的，无动物成份、非转基因、无人工香料等，喂食给成长发育期的宝宝更友好。植物蛋，不会有农残或激素的存在，属于放心蛋，大可安心给宝宝吃。因为有像鸡蛋一样的蛋白质，无论是尝起来还是炒起来都很像鸡蛋。它的味道可口，蓬松，完全可以搞定味蕾挑剔的小宝宝。
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JUST Egg皆食得植物蛋，可以给宝宝烹饪出不同的美味佳肴，可以给宝宝用来做炒蛋、也可以是早餐三明治、炒饭等等。植物蛋不含任何动物成分，但蕴含丰富没有安全隐患的蛋白质，无论是烹饪出来，还是品尝起来的体验，都和传统鸡蛋很相似，可以呈现美味可口的味道， 饱腹感强。给宝宝用它来做食物前，需要解冻摇匀，在用不粘锅小火给宝宝烹饪，为了宝宝的味蕾发育，宝妈们在炒制过程中，无需在添加太多的食用盐，因为植物蛋本身就含有少量的食用盐呦。
【纤维蔬菜】
蔬菜中富含着许多的维生素和营养物质及纤维，对宝宝健康成长起着至关重要的作用，让宝宝多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，可以促进宝宝肠道的涌动和发育，对于肠道还未发育成熟的宝宝，可以避免肠绞痛、胀肚等问题的发生。日常可以让娃适量吃一些。
【奶豆品】
生长发育迅速的宝宝，对钙的需要量会较高。如果不想宝宝矮于同龄娃的话，家长最好让宝宝食用一些乳制品和大豆制品，它们是蛋白质和钙的良好来源。宝宝每天最好饮奶300-400毫升或食用相当量的奶制品，这样才不会影响到宝宝的成长发育。
注重宝宝健康成长的各位家长们，要掌握好哟！
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