咱们要说的这个三红汤，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生汤，之所以它流传至今，就是因为三红汤可补气血，却不用花什么大价钱，可为更多普通人所用，效果一点不输阿胶、燕窝等滋补品。这碗补血养颜汤用于冬季进补再好不过，坚持吃1个月，气色红润素颜都美，尤其是冬季手脚冰凉的女人非常适合饮用。
别看这三种食材很常见，可都大有来头，相辅相成，称得起“平民的阿胶”。下面咱们就一起来学做三红汤，先收藏起来哟。
三红汤
【准备食材】
两人份所需食材有红豆50克、红枣8颗、红糖3小块。上班族如何煮制三红汤的方法我写在文章的小提示里了，您可以参考。
【做法】
第一步：红豆提前用常温的水浸泡3小时以上。我们可以在前一天的晚上把红豆泡好。经过一个晚上的浸泡，红豆会非常好煮。
第二步：红枣用温水清洗干净。我们还可以用淀粉来洗红枣，那样更干净，您可以试试这个小窍门。
第三步：把泡好的红豆冲洗干净，倒入养生壶中，加入适量的清水，选择养生粥程序，用时40分钟。如果您用的是普通锅具的话，就大火煮开，转中火煮40分钟。
第四步：程序进行25分钟后，加入清洗干净的红枣。红枣不要和红豆一起同煮，否则红豆煮熟了，红枣就煮过火了，不仅颜色不漂亮，营养价值和口感都会有所损失。
第五步：临近程序结束时，加入红糖，煮制红糖融化即可。我们不管是用红糖煮粥还是煲汤，都要在临近收尾时再加哟，此时红糖的香气和营养价值都是很理想的。
有一种误解叫做错把赤砂糖当红糖！补血化瘀要用老红糖，可不是赤砂糖，二者有着天壤之别。您可以看下家中红糖的配料表，真红糖的成分只能有甘蔗，不能有其它。真红糖很容易掰开，断面未被氧化，所以颜色非常接近甘蔗汁的原色。好红糖溶解较慢，且水中会出现密集的小气泡，这些小细节都可以帮助我们分辨好红糖。
古方老红糖
【小提示】
在办公室如何煮三红汤？我们在前一天的晚上把红豆泡上，转天早上把红豆和红枣带到办公室。在养生壶里放上红豆煮制半小时，此时您有别的工作也没关系，焖上红豆不用管它，红豆越焖口感越香甜软糯。等您想喝三红汤时，把红枣放进去煮10分钟，放上红糖就可以喝了。用这道三红汤做下午茶可是太有品味了，比咖啡、奶茶健康多了。
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