补气养血从食疗入手，可以炖一些补养气血的中药材汤，吃一些补气血的食物或喝一些茶饮，都能起到很好的补气血的作用，一年四季秋冬季也是适宜补气血的最佳时期。
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海参
海参细嫩易消化，营养成分丰富，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素等，而胆固醇含量极低，非常适宜老年人食用，可以补血、增加肾气。
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吃海参补气血，一般人们都认为只有女人才需补气血，虽然男人和女人的身体结构不相同，但事实上，男性也需要补气血，中医上有个“气血不分家”的说法。
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花生米
花生是一种较为常见的食物，人们往往都喜欢煮熟了再吃，其实吃花生补血效果更好， 花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂的功能，可以减少冠心病的发病危险，阻止血栓形成。
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七彩花生口感细腻，香甜可口！自食送人两相宜！由于种植地属于云南孟连山地，土地肥沃几乎都是使用有机肥，几乎不使用农药化肥，不打膨化剂，所以没有市面花生那么饱满。
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薄皮核桃
吃核桃对身体的帮助也是很大的，除了能补气血，核桃还可以让皮肤变得更好，延缓衰老，并且核桃还可以让发质变得更好，让头发变得乌黑发亮的。
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非常棒的核桃，不管是外包装还是内包装，都非常上档次，核桃也是新核桃，都没有一个坏的，大小都非常均匀，自己吃也好，送人也好，都是很不错的，核桃要经常吃，补脑，大人小孩都受益。
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黑芝麻糖酥
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
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真材实料做的很香又不甜腻，买来给孩子还有自己老人吃都可以，口感不错，很实惠，分小袋包装，核桃黑芝麻酥很好吃，携带方便，日期新鲜，方便储存食用！
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酱猪蹄
炖猪蹄是很多人喜欢的一种饮食方式，因为猪蹄富含胶原蛋白以及，必须的一些营养物质除了可以给我们带来美好的口感之外，其实养生功效价值也是比较高的，当归炖猪蹄可以起到很好的补气血作用。
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将猪蹄清洗净切块备用，放入开水焯一遍，取出沥干水分，锅中加适量清水烧开后放入猪蹄，随后加入当归、葱姜、料酒等等，大火烧开后转小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以熄火了，加适量的食盐调味就好了。
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土鸡蛋
鸡蛋里面的营养成分十分丰富：一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡，营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，被营养学家称为“完全蛋白质模式”。
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纯正的土特产，包装的非常好，没有坏的，蛮新鲜的，炒后香味特棒，入口细腻有味，40枚正宗土鸡蛋农家散养，从中医角度看，“鸡蛋乃血肉有情之物”，就是说，它可以补肺养血。
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