种草一款懒人必备的滋补又简单的早餐：富含花青素，维生素B，维生素C、维生素E和叶酸的玫瑰黑米露。它可是我家冬季早餐的标配，丝滑香甜的味道，让你喝一次就忘不了，老人孩子也个个爱。别看它取材简单，都很家常，是咱老百姓吃得起的平民阿胶。玫瑰花祛斑防皱；红枣健脾益胃；黑米乌发养血；红糖活血化瘀。女人早上空腹喝“此物”，补气血淡斑点，水桶腰也悄悄溜走了。
懒人早餐玫瑰黑米露
所需材料
三人份所需食材有黑米60克、大米30克、红枣6颗、红糖3小块、玫瑰1小把。上班族用这道玫瑰黑米露做早餐的制作方法，我总结在文章的小提示里了。
制作方法
把黑米和大米淘洗干净，提前浸泡一小会儿。因为这两种米都是淘洗干净的，所以浸泡水可以直接用来制作玫瑰黑米露。如果赶时间也可以不用浸泡。
浸泡米的时间里，我们来处理一下红枣。用剪刀从红枣从中间剪开，去掉枣核。
把黑米、大米和红枣放入豆浆机中，加入大约900毫升的清水，选择米糊功能。准备工作就结束了，我计算了下，只占用了5分钟。
程序大约25分钟会结束，打开豆浆机后，加入红糖稍微搅动一下，红糖就融化了。
搭配红糖，让黑米露补血益气的效果加倍。但需要提示您要用真红糖，而不能用赤砂糖。如何挑选到好红糖？比较简单的方法就是看配料表，您可以看看自家的红糖配料表，成分只能是“甘蔗”，如果还有其它成分，那就不是真红糖，赤砂糖可没有补益气血的作用，女人别不懂！
古方老红糖
把玫瑰花柄掐掉，花瓣撒入，就可以喝啦。
搭配馒头、面包或者撒上些麦片，再加上个鸡蛋、坚果。一份香气十足，又能补气血的营养早餐就做好了，开启元气满满的一天，男女老少都喜欢。
【荷包的温馨小提示】
教你一个更方便快手的窍门：前一天晚上抽出5分钟把食材都洗好，加水选择预约功能，早上起床后，黑米露就已经打好了，加入红糖和玫瑰花瓣即可。
这道玫瑰黑米露不仅仅是美味这么简单，它不仅可以做为懒人早餐食谱，用它做晚餐的汤水也是不错哟，您可一定要试试看。 我还会持续分享一些简单营养的早餐食谱，如果对您有帮助，就请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友，有您的牵挂，他们会倍感温暖，感谢您的分享！
关注微信
