当前位置:首页>>食品

这菜一斤营养是猪肉的3倍,鲜美又暖胃!

  • 2019-11-13 05:00:00
  • 37

菌菇煲豆腐

【食材准备】豆腐1块、平菇350克、大蒜5棵、盐1茶匙、红干椒4个、蒜头3粒、生抽2茶匙

平菇 新鲜 食用菌平菇种菌 蘑菇种植包菌种菇种蘑菇菌包种植包邮

【做法】

1、准备好所有食材以后,先将平菇用手撕成小片,伞叶朝下放水里,冲洗干净。如果你喜欢吃口感筋柔的话,可将冲洗好的平菇焯水一下。喜欢原汁原味的鲜味,可以不焯水。

2、将豆腐切块,大小随意,我这是老豆腐,所以切的块大一点。

3、锅烧热后,多倒入一点食用油,放入豆腐,将锅拿起来一前一后筛一筛,这样可以一点都不粘锅。豆腐一下锅千万别就用锅铲翻动。

4、煎黄一面再翻过来煎另一面,都煎至金黄,有层脆皮即可盛出。

5、锅中多余的油倒出,然后放入生姜蒜、红干椒炸出香味,再放入平菇开大火翻炒2分钟。

6、加入生抽和一碗水,盖上锅盖,开大火煮开。

7、煮开后加入盐调味。

8、放入豆腐煮开。

9、放入大蒜、香菜煮半分钟即可关火出锅食用了。

这道菜做法大家学会了吗?喜欢就常给家人做一做吧!

小贴士:

豆腐中含有的嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者一定要少食,其他人群可正常食用。

  • 关注微信