出门之前女生们要做好充分的准备，挤防晒霜，抹各式各样的乳液，撑起遮阳伞，戴好帽子口罩，把自己裹的比冬天还严实，生怕晒黑自己。
除了这些外在的防晒措施，最主要的是由内而外的防晒美白，那些食物中具有的天然紫外线保护伞就是我们夏天应该吃的“防晒霜”，夏天常吃这六种防晒食品，让你由内而外美白不怕晒。
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Sapiens虾青素软胶囊
虾青素是天然的紫外线保护伞，防晒保湿功能绝佳，放在包里的虾青素软胶囊吃起来十分方便，只需一杯水，一颗软胶囊。
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就能轻松应对紫外线的侵袭，出门之前不用费事费时的涂厚厚的防晒霜了，自然防晒皮肤让你看起来更加自然，长期坚持吃，让你拥有让人羡慕的白嫩水光肌，美白保湿防晒一步搞定，赶紧来试试吧！
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天然葡萄籽硬胶囊
葡萄籽精华已经被网红吹爆，葡萄籽不仅美白补水还能淡化痘印，是药妆界的一把手，其实他还能防晒隔离紫外线，葡萄籽硬胶囊不像葡萄籽冲剂，只需要一杯水咽下去就能安心防晒了。
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可以口服的美白神器，每天两粒，黑黄皮可以变成白皮哦，还可以阻挡紫外线的伤害，夏天再也不怕出门被晒成黑炭，让你成为太阳底下最靓的仔!
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酸甜黄心奇异果
奇异果被称为“维生素C之王”，酸酸甜甜的奇异果让我们提到名字就想流口水，黄心奇异果不仅型美而且汁多味鲜。
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饱满的黄心果肉加上一粒粒奇异果籽，咬起来咔咔脆，多吃软糯的奇异果可以防晒哦，奇异果可以直接吃，还可以榨汁，榨好的汁可以随身带着杯子里，艳艳夏天出门时带一杯奇异果汁，帮你赶走热浪。
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黑钻软籽石榴
一粒一粒像紫色玛瑙一般的石榴籽，剥开外皮像一朵盛开的妖邪玫瑰花，汁多粒大，石榴籽也可以吃哦，坚持吃可以抵挡太阳光的暴晒。
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酸甜爽口，拿起来咬一粒，石榴汁就在嘴里爆浆，酸甜的石榴汁残留在嘴里，满满的都是夏天的味道，石榴籽还可以放在冰箱里冰冻，冰冻后的带冰石榴籽冰爽可口更劲爆哦！
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野三坡农家精品绿豆
夏天到了，人们解暑的时候都会想到绿豆汤，绿豆可以防晒可以解暑。小时候的夏天，一到晚上大人们就会坐在庭院里的摇椅上吹着凉风，摇着大蒲扇，喝着绿豆汤。
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加了糖的绿豆汤才是孩子们的最爱，孩子们捉完萤火虫喝一大碗放凉了的甜绿豆汤，童年对绿豆汤的回忆还历历在目，现在喝着绿豆汤虽然没有了当时的场景，但绿豆汤依然纯正，依然能激起我们对儿时的幻想。
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泰国进口小青柚
柚子酸酸甜甜，剥开柚子皮,淡淡的柚香很舒服地溢进鼻腔,圆乎乎的果肉晶莹剔透,放入唇间,只需轻轻用牙齿挤压,柚果甘汁就会自然地浸入口腔,水润清甜。
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柚子不仅酸甜爽口而且有美白补水防晒的功效，柚子榨汁加入蜂蜜水，就做成了一杯蜂蜜柚子茶，喜欢喝果汁的小伙伴可以自己在家做哦。
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