煮花豇豆米饭
【食材】大米150克、花豇豆半碗、杂粮半碗、食用油数滴、白醋几滴
熊猫豆2500g 农家自产奶小花芸豆 猫眼豆 花豇豆饭豆豆类杂粮粗粮
【做法】
1、备好大米、花豇豆、杂粮等食材。
2、将花豇豆、杂粮、大米放在淘米箩中过水淘洗干净。淘洗次数不要太多，防止大米的营养被淘去。
3、淘好的大米、花豇豆等倒入电饭煲锅中。
4、加入没过大米为0.8厘米的热水。喜欢吃口感软的米饭，可以再加一些水。
5、别忘记再加入几滴食用油和几滴白醋在锅中，并搅拌一下。可以让米饭更香还不容易粘锅，这个方法尤其适用家里电饭煲、电压力锅的内胆涂层坏掉的，真的不粘锅。
6、煮好后翻一翻，再继续焖一会儿，香喷喷的豆子饭就做出来了，特别好吃哦！
家里有血糖高的人可适当吃一些花豇豆，正常人常吃还可以提高抵抗力，秋天一定要常吃一点。好了今天就给大家分享到这里了，喜欢的话就学做起来吧！
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