怎样内外兼修呢？想要调理好气色，维持健康状态，当然是坚持内调和外养。长期面对电子屏幕，压力大、体质差、缺乏锻炼易疲劳，早饭不吃，中饭外卖，晚饭凑合，营养不全，健康身体不能保证，最终导致我们的代谢紊乱，肤色发黄，气色不佳，天天都像是生病的状态。这些问题都是现代年轻人所面临的，但是有句话，身体是革命的本钱，好的状态好的面孔去面对工作，自己开心老板也开心。所以咱们今天的主题就是内调加外养，以健康美丽的状态开启每一天的生活。
一：内调
很多人觉得内调见效慢，实际上内调是在无形之中调理好我们身体的各项机能，帮助我们改善外部的气色，由内而外的透亮，是非常养生的一种做法，而且它的改善是非常长久和健康的。
Sustenium维生素VABCE钙镁
这是意维能的一款复合维生素，营养很全面。运用了三层营养黑科技，一片相当于3片，20种营养成分在8小时内分不同时段释放，这样避免了营养物质相互排斥造成的营养流失。上层在5分钟内快速释放维生素B族和镁等，通过口腔及食道吸收，帮助心脏肌肉及神经系统正常运作，促进新陈代谢，让你早起上班时元气满满，赶走负能量。中层在8小时内缓慢释放维C、E、D、H，通过肠道吸收，提高免疫力，促进钙吸收，促进胶原蛋白及铁吸收，释放好气色。下层在1小时内中速释放铁、锌、铜、钙等，通过肠胃吸收，抗氧化、抗疲劳，保持骨骼健康，保持精力充沛。
既满足了全天不同时间段的营养需求，还特别添加了白藜芦醇，由内而外的美丽保养，打造年轻活力好气色。能帮助提升抗氧化力，延缓衰老，减少黑色素形成，提升免疫力活性，促进细胞激活，清除过多自由基，分解过量脂肪和胆固醇抗菌消炎，保护心脑血管，保护脑部及神经，预防心血管疾病。
Sustenium意维能氨基酸热冲剂
过量运动、熬夜加班、特殊时期总是使我们表现出疲惫状态，身体跟不上。这款意维能氨基酸热冲剂，主要是补充氨基酸和维生素的，抵抗疲劳，恢复机体平衡，舒缓生理紧张，减压心脏。蕴含肌酸、L-精氨酸、VC+多种矿物质等多种微量元素，满足人体需求，可以热水冲泡不破坏营养哦！
二：外养
俗话说的好，双面进攻才能一击即中，所以内调做足了也不要忘记外养哦~平时的熬夜加班也不少，加上长期与电子产品打交道，皮肤难免会发起抗议，所以护肤也要做足。
雅莱贝斯美白小安瓶精华液
经常熬夜，肤色暗淡是常事，但是为了能够有朝气的去上班，光靠妆面是不够的，一定的护肤工作要到位哦~这款雅莱贝斯美白小安瓶精华液蕴含经典美白成分，5%烟酰胺、4%传明酸、3%谷胱甘肽，无需美白针就能做到医美级美白。小分子精华穿过基底层渗入体细胞，创造深度美白环境，经过28天(4周) 持续强化，形成持久的排浊褪黑养白的肌肤内循环，保持通透白亮的肌细胞状态，让细胞拥有美白惯性持续运作，持久白、安全白、精致白。
理肤泉进口舒缓调理喷雾
很多的肌肤问题都是源于补水不足，所以补水工作作为一门基础护肤工作，一定要坚持下去，坚持了效果自然就会有。这是理肤泉进口的舒缓补水喷雾，蕴含硅酸钙，能在肌肤表层形成保护层，在电脑前坐着也能安心些。平衡而独特的微量元素配比，舒缓镇定肌肤，在皮肤上留下持久又透气的保护膜，每日修护肌肤，长期调养出透亮好肤色，遇到不适的环境，带上它安心很多。
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