长时间看手机屏幕，眼睛会感觉很疲劳，怎样做能缓解眼疲劳？适宜、保持正确操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，多吃可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛的食物。
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猪肝
少量的吃一些猪肝，对孩子的视力是有一定的帮助，里面含有丰富的维生素A和一些矿物质，孩子吃一定要少量吃，不要多吃。
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物流很快，第二天就到了，内有冰镇袋，拿到都化了，肝子很好吃，我主要是炒着吃的，给孩子做猪肝粥也是超棒的，味道很是香浓。
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圣女果
圣女果是高营养的一种水果，清甜无核口感好，它含有丰富的维生素A和维生素E，能缓解眼部疲劳，减轻眼部干涩都有很好的效果。
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一口咬下去，满满的满足感，洗一盘边看电视边吃，一会就吃完了，感觉还不够过瘾，又去洗一盘，照这个速度，很快就被我吃完了。
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蓝莓干
蓝莓干吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA 和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。
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蓝莓干具有激活人体免疫细胞，对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效，蓝莓干含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的，同时还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳。
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无核橘子
眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，橘子当中也含有丰富的维生素C，能够有效的保护我们的视力，而且经常食用橘子还能够起到一定的增强免疫力的作用。
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橘子特别好吃，大小均匀，包装精美，特别甜，一口气吃了三个，一刀切开来，水还直流呢，果皮也特别薄，比我在其他家买的好多了，这个新鲜水多又甜，补充VC。
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玉米
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，玉米里含有一种叶黄素的物质,对于保护我们的视力有很好的作用的，多吃玉米缓解眼疲劳。
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口感软糯带甜，个头一根刚刚好，我都是微波3分钟加热，超级方便，还省钱，现在一顿外卖快值一箱玉米钱了，买了一箱放在家吃，健康又饱腹。
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高邮咸蛋黄
我想说的是蛋黄，平时吃蛋黄对眼睛好，然后就看到这个现有的咸蛋黄，喜欢美食的亲可在家DIY各种含蛋黄的美食，比如蛋黄酥。
红太阳高邮咸蛋黄生100粒1200克蛋黄酥粽子广式月饼烘焙馅料
蛋黄饱满细腻，亲戚朋友都说好吃，做豆沙蛋黄月饼用的，挺好的，沙沙的，不咸，用来炒土豆丝也很好，特别香，隔壁小孩都馋哭了。
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