减肥总是不掉称？get这道祛湿消肿汤

其实，除了运动的辅助，在饮食上也要注意才行，正所谓三分靠运动，七分靠饮食。哪怕你每天运动三个小时，如果你的饮食没有调整，那也是白费功夫，只能让你变成一个灵活的“胖子”。而很多粗粮其实对我们的减肥很有帮助，尤其是薏米，如果把它煮成汤，每天喝一碗，更是能轻松变瘦。

PART 1 冬瓜薏米排骨汤

这道属于闽菜系的佳肴，不仅有让人赞不绝口的口感，还有极高的营养价值。它其中主要添加的原料有冬瓜、薏米、排骨等，口味比较清淡，冬瓜、薏米这两个排湿气的明星食材组合在一起，能够更好地发挥出清热解毒、祛湿消肿、降脂降压的功效。

PART 2 山药薏米芡实粥

薏米能够和各种食材混搭，和山药配合能够做出一道山药薏米芡实粥。熬制出来的味道香气扑鼻，那味道着实让人流连忘返。这个配方其实在古时就存在了，它能够为我们补充气血、调和脾胃，可以让你在减肥的过程中也不会失去好气色。

PART 3 赤小豆薏米粥

如果你减肥总是不掉称的话，就要考虑体内是不是湿气比较严重，因为有湿气的话，不仅会阻碍我们减肥节奏，还会让我们显得虚胖。赤小豆薏米粥的去湿性很强，能够祛除滞留在人体内的湿气，从而达到消肿的目的。

【薏品田园】贵州兴仁新鲜薏仁米500g*3送赤小豆一包软糯清香

一款好的薏米仁才能让效果最大化，薏品田园的这款薏米仁就来自中国薏仁米之乡贵州兴仁，在得天独厚的优势自然地理环境下，薏米仁能够进行更好地生长，种出来的品质良好，没有任何污染，能够安心食用。从种植到剥壳等一系列工序都是通过人工操作的方式，这样一来能够保证每一颗薏米都是饱满、完整的。

原产地贵州兴仁属于亚热带温和湿润季风气候，它的海拔比较高，因此日照充足，非常适合薏米的生长和种植。这款薏米仁颗粒非常均匀，表面也很光滑，颜色亮白，腹沟适中，口感也十分甘甜软糯。薏品田园的这款还附赠一包赤小豆，赤小豆也具有同样优秀的品质，两者熬制成粥，让你在享用美味的同时还能轻松掉称。

减肥其实并没有那么痛苦，只要用对方法也能事半功倍，常喝这些祛湿消肿的粥就对我们的减肥有很大的帮助。