作为一个起早摸黑的上班狗，常常为了早上能多睡十分钟不惜牺牲自己的早餐时间。但我又有不吃早餐会胃疼的毛病，所以家里必会囤好多速食早餐，就算早晨急急忙忙，也只要三分钟就能吃上营养早餐。实在来不及也可以带去公司吃。
所以，我想把我觉得最营养最好吃的六种速食早餐推荐给大家，也愿和我一样的上班搬砖狗每天早上都能吃到健康美味的早餐。
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椰奶营养麦片
春光食品 海南特产 冲调 椰奶营养麦片500g*2 麦片搭配椰奶 原味
这个是我近来最偏爱的一款麦片。有研究表明早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%哦，因为麦片里富含纤维、维生素和矿物质等成分。宠爱春光的麦片是因为有浓浓的椰香，和我之前吃的都不一样。加入了文昌东郊椰林新鲜椰子，和燕麦片相融合，每一口都是满满的椰香馥郁。早晨喝一杯，一身正能量。
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五谷杂粮
春光食品海南特产 椰奶杂粮525g*2 五谷杂粮早餐 冲饮即食
杂粮也是早餐的一个好选择！所谓推崇健康养生的饮食嘛，春光的这款椰奶杂粮，把南方的椰子与北方的杂粮相融合，椰子汁来自海南本土，而五谷杂粮每一粒都生长于肥沃的北方黑土中，杂粮颗粒饱满，色泽光亮，并含有丰富的膳食纤维，营养价值也更高。用开水一泡，椰味就开始弥漫，舀一勺进口中，每一颗杂粮都顺滑软糯，又不失嚼劲，我一般要泡两包！
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养胃米稀
[江中店]江中猴姑早餐米稀代餐猴姑袋装营养猴菇养胃即食冲饮食品
如果胃不好可以试着吃这个，每一份包含了梗米、燕麦、山药、薏苡仁、莲子、橘皮、茯苓、人参等十几种食材，热水一冲就是一碗浓稠的米稀啦。口感为浓稠的大米粥的味道，没有甜味，但有食材本身的香甜。注意水温太低会冲调成豆腐状，这样会影响口感哦。还可以按自己的口味加入蜂蜜，或者搭配红枣坚果等，口味都不错的！
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早餐饼
焙朗早餐粗粮饼干牛奶谷物零食代餐饱腹燕麦营养消化散装300gx3
这款早餐饼是我觉得最适合那来做早餐的，配料是满满的粗粮全谷物，有燕麦、大麦、黑麦、荞麦等，所以小小一包饱腹感超级强！一共有牛奶谷物、混合莓果、苹果红枣、坚果蜂蜜四种口味，在丰富口感的同时也保证了营养的均衡。不过如果只吃早餐饼的话有点太干了，我自己都是搭配椰奶麦片一起吃的，这是一对完美CP。
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全麦面包
德国进口捷森Jason黑麦面包500g全麦谷物粗粮健身饱腹代餐发酵酸
这款全麦面包是非常低脂健康的，所有选材均来自原产地德国，并遵循德国古法工艺，经过48小时自然发酵，所以它的口感是带着些酸味的，如果头一次吃的话千万不要恐慌。它采用全麦粉制成，所以富含丰富的膳食纤维，饱腹的同时兼顾营养。
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黑芝麻糊
黑芝麻糊核桃黑豆代餐粉熟即食磨三早餐速食懒人食品五谷杂粮桑葚
又是一款用热水一冲并搅匀就能吃的早餐糊。也是像我这种懒人的拯救者了。他家的食材是零污染、无人工添加物和营养健康的配方，它里面含有黑芝麻、核桃和黑豆，所以这是一款升级版的黑芝麻糊。一分钟冲泡，营养刚刚好。饱腹感也很强，喝一小包至少两三个小时不会饿。
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