现代人办公都离不开电脑，但是电脑的辐射又很大，长时间盯着看，眼睛确实很容易疲劳，而且光照的情况下，眼睛还容易干涩，充血等等，所以对于上班族而言，平常真的要好好护眼。那可以怎么做呢？今天就教大家几招吧。
1. 适当的眯下眼睛
当你感觉眼睛很不舒适的时候，就可以眯一下眼睛，这样能获得短暂的休息，从而让眼部肌肉放松一下，当然如果你一整天都在电脑面前的话，也最好是间隔半个小时到一个小时就休息5分钟或转移一下视线，这样也能起到效果。
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休息的期间可以用一个蒸汽眼罩，这样能很好的舒缓双眸，滋润眼睛，它恒温在40度的样子，让眼睛倍感舒适，同时还有洋甘菊的香味，可以助你放松心情，独立包装方便携带，超级适合上班族哦。
2. 远离反光或亮光区域
电脑的摆放位置，其实也需要注意一点的，电脑尽量不要背面或者对面窗户放，其次调整电脑和眼睛的位置，这样眼部的肌肉可以得到充分的放松。最后如果是身后有窗户的情况，建议大家要拉上窗帘，避免阳光反射对眼睛造成影响，产生疲惫感。
3. 有空就按摩眼周
适当的按摩也可以帮助人们放松眼部肌肉，促进眼部循环，按摩的方法很简单，在读书的时候，其实我们就学过，当然想要效果好，按摩就不要偷懒哦，另外还可以搓热手掌，放在眼睛上热敷一下，这样眼睛也会觉得很舒适呢。
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这款按摩器是集合了按摩，热敷和音乐等多种设计为一体的，气压按摩和振动按摩能促进眼部循环，缓解肌肉酸胀，从而帮助改善黑眼圈，眼袋等症状，另外刺激到穴位，还可以淡化细纹，改善眼部疼痛，降低眼部血压等等呢。
4. 注意日常饮食
身体健康与否，总是离不开吃，所以在饮食上，大家也需要多注意一些，平时生活中可以多喝茶，比如菊花茶、枸杞茶、绿茶等等，都具有不错可以减小视力疲劳的作用。另外香菇、蜂蜜、木耳、海带以及苋菜可以增强身体的免疫，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、菠菜、枸杞子、菊花以及动物的肝脏等等对于身体也是同样有益。
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5. 适当的使用眼药水
很多人可能都有囤眼药水的习惯吧，眼药水是有一定的效果，但是也是有区分的，有很多功能性的眼药水就不建议乱用哦，尤其是药用类型的，一般来说常见的缓解眼睛疲劳，消肿止痛，清洗眼睛等眼药水可以使用。
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