胃部的健康是很多人都关注的，但是随着社会的发展，现在不少上班族因为工作忙碌，因此没有时间吃饭是常有的事情，饮食特别不规律，一日三餐可能时间都会有所差别，长期这样吃东西的话就会导致胃部健康受损，因此，养胃的事情要做起来了，多吃点养胃的食物，那么什么食物有助于养胃呢？当然是选择下面这六种啦！
— ① —
苹果
苹果是大家非常熟知的一种水果，它具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。可以用苹果做成苹果粥，苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾等肠胃问题。
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— ② —
糯米
糯米中富含B族维生素，能够温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。而且糯米与山药熬粥，可强健脾胃；再加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，还可将糯米与猪肚同煮而食。
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— ③ —
牛奶
牛奶对我们的胃部也是有好处的，相比较其他的食物而言，牛奶对胃部的刺激相对比较小一些，但是牛奶会增加胃酸的分泌，所以对于胃不好的人来说，要控制牛奶的饮用量，这样的话才能够身体健康哦！
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— ④ —
板栗
板栗中富含丰富的维生素，这是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。其果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子具有健脾胃，厚肠道的功效。
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— ⑤ —
面食
通常来说，面食比较好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱还可以中和过多胃酸，对胃病医治有很好效果。
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— ⑥ —
粥
粥类属于流食，特别容易吸收，而且能够逐渐减轻肠道负担，但是不适合胃食管反流病人，原因是粥属于流质，病人喝下去后容易出现反流，从而使胃部泛酸，加剧病症哦。因此这类患者适用吃半流质或者半固体的食品。
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