肉食中富含多种营养素，是宝宝生长发育所必需的食物，尤其是其中的优质蛋白质更为重要。如果宝宝缺乏蛋白质，可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题。
优质蛋白质，指的是含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，并能促进生长发育的蛋白质。
那么问题来了，怎样吃肉才能让宝宝获得优质蛋白质，更加营养、更科学？为宝宝补充充足的营养，家长们还需要注意这个问题哦。
肉类分类
畜肉（如猪肉、牛肉和羊肉等）、禽肉（如鸡肉、鸭肉和鹅肉等）和鱼虾蟹贝类（如草鱼、小黄花鱼、海虾和扇贝等）；
根据肉类瘦肉部分所呈现的颜色，又分为红肉和白肉两种，畜肉属于红肉，禽肉和鱼虾蟹贝类属于白肉。
肉类的选择需要注意的问题
1、检查是否过敏
宝宝每添加一种新的肉类，妈妈一定要仔细观察是否有过敏反应，如湿疹、眼睛红、腹泻等等，如果有上述现象，妈妈就要暂停此种食物半年，然后再重新开始尝试，切不可短时期内反复尝试，导致宝宝过敏现象越来越严重，甚至影响生长发育。
2、不加或少加调味料
婴儿的味蕾是一生中最敏感的时期，所以在肉类在制作过程中切不可加入带有咸味或者辛辣味的调料，如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒等，少油、少糖是基本的原则。
避免破坏宝宝自身的味觉系统，造成今后口味过重等不良的饮食习惯。
其实在大人嘴里淡然无味的食品，在婴儿的嘴里会品尝出不一样的美妙滋味，所以不可以用大人的口感来判断宝宝的食物的口味。
3、适度增加白肉比例
白肉中脂肪含量少，建议家长们平时可以适当增加白肉的比例，如鱼肉、鸡肉、虾肉，鸭肉、鹅肉等。白肉肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。
越南巴沙鱼柳600g片带鱼南美白虾仁3袋组合新鲜冷冻海鲜水产包邮
南美白虾
来自南美的白虾肉质紧实，鲜嫩Q弹，口感特别鲜美。另外还富含蛋白质和脂肪酸等。这款虾仁为仙虾活剥，虾线移除，分量十足哦。
越南巴沙鱼
从深海捕捞而来，冷链保鲜，没受到污染，口感更为鲜美。肉质厚实，分量足，做法也很多，好吃营养。
舟山带鱼等
这款带鱼为舟山捕捞而来，水质清澈，渔产丰富。全程冷链保鲜，保证了鲜美的口感。鱼肉鲜美，鱼刺少，做起来也很简单，香煎、红烧、清蒸都很好吃。
但不管是哪种肉类，都要适量，摄入过多会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担，造成消化不良、肥胖等一系列的疾病。
关注微信
