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补钾王找到了,热量低营养高,常吃抗疲劳

  • 2019-10-27 09:24:00
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准备150克南瓜,150克糯米粉和少许食用油。

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南瓜洗干净,切成片放进蒸锅里蒸熟,然后取出来用勺子压成泥。

往里头加入糯米粉,用筷子搅拌成絮状。

用手揉成光滑的面团,把面团分成30克一份的小面团,揉圆后压扁成饼状。

平底锅刷一层薄薄的油,把南瓜饼生胚放进去,小火煎至表面金黄,再翻到另外一面继续小火煎至金黄色就可以了。

Q弹软糯,香甜美味,做早餐或者当饭后点心都很不错!

小贴士南瓜含水量不同,糯米粉的吸水量也不同,所以每个人的食材用量也会有所不同,最终就是加入糯米粉后能揉成团并不沾面盆就可以了。

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