外出旅行，能够见识不同的人文风俗，体验当地的异俗风情，着实是件不错的事情。但是有些旅行者一进入新的环境就会出现“水土不服”，即出现腹泻、便秘等肠道不适应的情况。
而之所以会出现这种问题是由于新环境食品中“不熟悉”的细菌、病毒或者肠道寄生虫等致病微生物所引起的一组急性肠道传染病，其中80%是由细菌引起。那么该如何调理呢？
1、 日常可以补充益生菌
补充益生菌,能有效保持人体肠道菌群平衡,极大的缓解因旅行引起的水土不服症状。而广受大众认可的康萃乐美国益生菌所专业研制的益生菌产品，选取的是100%LGG益生菌株，产品品质有保障，值得信任。丰富的有益菌群，完善人体内微生态的稳定，从而改善外出者水土不服的情况。
c康萃乐美国益生菌成人消化健康胶囊30粒
含有100亿LGG益生菌菌株，调节因偶发性消化不良引起的胃胀腹泻等不适，恢复消化道平衡，减缓旅行中肠胃消化问题，为免疫系统提供支持。改善肠道健康活菌，0卡路里，0碳水化合物，调节肠胃。
2、注意饮食清淡，荤素搭配
平时三餐要吃些助消化不油腻的食物，也要避免暴饮暴食；同时还要戒辛辣，生冷的食物。
3、多喝水，促进代谢和肠道的蠕动
避免饮用太多浓茶、酒和浓咖啡，减少对肠道造成刺激。
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