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鸡肉这样吃,补气血抗疲劳,精神气色佳!

  • 2019-10-26 16:56:00
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下面给大家推荐一道香菇鸡肉粥,大米吸足了香菇和鸡肉的香气,变得非常有味道,正好天气变凉了,可以多喝一些粥来暖暖身子。

食材

鸡胸肉适量

豌豆适量

大米一晚

新鲜香菇3朵

姜1片

鸡胸肉新鲜冷冻非即食生鲜鸡脯肉500g*4健身代餐轻脂增肌速冻食材

做法步骤

先把所有食材准备好。

大米洗干净,用清水浸泡1个小时。

倒掉泡大米的清水,加入一勺油和适量盐。

新鲜香菇洗干净,切成片,生姜切成丝,鸡胸肉切成丁。

鸡胸肉放入碗中,加入适量盐、生抽、料酒和白糖,搅拌均匀,腌制一会儿。

砂锅里倒入适量水烧开,把大米和姜丝放进去,改中火继续煮。

记得不时地搅拌一下,以免结底。

大米煮开花后,加入香菇和豌豆。

大米再次开花后加入鸡胸肉,继续煮开。

最后加入少许盐调味。

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