那么吃鸡胸肉真的有那么好吗?
瘦成一道闪电——减脂
鸡胸肉富含蛋白质，是优质的蛋白质的来源。与此同时热量、脂肪都相对低，高蛋白的特质能持续并增强饱腹感、消耗更多的能量。加入日常饮食，利于减脂。难怪有人说吃了鸡胸肉可以“瘦成一道闪电”。
“胖”得只剩肌肉——增肌
鸡胸肉的蛋白质中又富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式相似，这对增长肌肉、增强力量有效，适合增肌人群食用。
年轻的秘籍——抗氧化
其实鸡胸肉还有丰富的是肌肽和甲肌肽，你可以不知道这两个是什么鬼。但是这两个东东是可以有效预防身体和肌肤老化，同时提升运动能力。故保持年轻、活力。
圣农四度健身鸡胸肉
圣农这款4°健身鸡胸肉为健身而备，它采用12小时排酸工艺，口感鲜嫩，解决了以往鸡胸肉口感很干、很柴的大问题！而且专门为减脂定制，脂肪低蛋白质高无碳水，简直是轻食的最佳选择。尤其是女生版只有101g，科学的配备，只要再配上一点蔬菜就是一份正餐的分量。
那么如何把鸡胸肉做好吃？
1.卤鸡胸肉
原料：鸡胸肉400公克、盐水卤汁1000㏄。
做法：
①鸡胸肉以清水洗凈备用；
②取锅加入盐水卤汁煮至滚沸再放入鸡胸肉；
③改转小火卤约8分钟后熄火再浸泡20分钟即可捞出。
2.香煎鸡胸肉
原料：鸡胸肉一块、盐、黑胡椒粒、果酱、橄榄油
做法；
①鸡胸肉横刀切成二；
②加入盐，黑胡椒粒，果酱，橄榄油腌制半小时；
③不粘锅大火烧热，无油，腌制好的鸡肉煎转小火；
④两面各煎约2分钟，即可。
3.香菇蒸鸡胸肉
原料：鸡胸肉，香菇几朵，盐适量，胡椒适量
做法；
①香菇泡发洗净，鸡胸洗净从中间片开。
②在鸡胸肉上抹盐和胡椒腌制，将香菇包进鸡胸肉内。
③用锡纸、白菜或包菜叶包裹。
④蒸15分钟即可出锅切小片食用。
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