这几年健身已经成为越来越多人追求的生活方式。平常下班都会选择去健身房去练几下，或者去公园跑一圈出一身汗再回家。
但是很多人选择下班直接空腹去健身，空腹下进行大量运动，会损耗身体器官哦~在去健身前，不妨先吃点东西，补充一下能量。
一般我都会在办公司备上一袋坚果燕麦，下班的时候，用酸奶泡一点吃。在比较饿的情况下，还会吃一根玉米。除了这些，我还会带一瓶能量饮料去健身房，因为健身出汗耗能太大，很容易感到饿和渴。
【每日坚果燕麦片】
洽洽每日坚果燕麦恰恰混合水果坚果麦片即食冲饮早餐懒人速食400g
燕麦片我最喜欢的还是洽洽这款坚果水果麦片。可以看见里面有实实在在的坚果和果干。细数了一下，里面有巴旦木仁、腰果仁、核桃仁、榛子仁、椰片，蔓越莓干，葡萄干，香蕉片，猕猴桃粒。还有大粒的燕麦，吃起来简直不要太爽哦~我时候饿了，我会直接抓一把就吃了，脆脆的，香香的，完美~
【坚果先生饮料】
坚果饮料 饮品坚果先生坚果乳植物蛋白饮料240ml*12罐
在健身的时候喝点能量饮料补充下还是有必要的。有些碳酸能量饮料，喝了心里太有罪恶感了。就相中了洽洽家的这款坚果饮料。将8种坚果进行研磨，一口就可以喝到浓浓的坚果味，简直不要太开心哦~
【新鲜即食玉米棒】
新鲜糯玉米真空现摘10支即食甜黏粘嫩苞米棒袋装非转基因玉米粗粮
我喜欢吃玉米，但是又不喜欢剥玉米蒸玉米，觉着太烦了。自从在便利店遇到这种即食玉米之后，好像上帝给我打开了一扇门。即食玉米最喜欢的还是逅甜旗舰店的，他家的玉米没有添加任何添加剂和防腐剂，玉米粒个个都很饱满，吃起来就和爷爷种的玉米一样的味道。
【如实酸奶】
光明如实酸奶135g/杯无添加无糖纯净发酵乳孕妇儿童学生早餐奶
并非所有的酸奶都是适合健身/减肥的人，市面上有些酸奶的糖分太高，喝了反而会长胖。我搭配燕麦用的一直是如实酸奶。杯子的设计，可以让我把燕麦直接倒进去搅拌，吃一口，酸酸甜甜，感觉我原地谈恋爱了。温馨提示：这款酸奶比较酸，觉得算的话可以把杯盖上的蜂蜜倒进去。
【总结】
大家不要觉着我晚餐吃的多。像燕麦和玉米都属于粗粮，容易有饱腹感，而且还可以促进肠道蠕动，增强新陈代谢能力。而坚果和坚果饮料，都可以给我提供满满的能量，让我不至于在健身的时候晕倒。各位小伙伴，健身前不管时间多么紧张，一定要先吃点东西哦~
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