眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
眼疲劳的预防
日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小，电脑最好要有防辐射屏幕保护。
眼疲劳的治疗
缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
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▲此款蓝莓叶黄素甄选采用北欧野生蓝莓精华，蓝莓提取物，天然小米草提取物，叶黄素精华，B-胡萝卜素等物质，有效舒缓眼睛疲劳，击退红筋，过滤蓝光及有害光纤等，呵护双眼，刻不容缓。
眼疲劳的护理
多从食物中摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会变得暗淡无光，视力下降。注意眼睛保湿是最好的预防方法。
要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
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▲此款莱特维健叶黄素，采用北欧野生蓝莓学名欧洲越桔，高含量花色苷（花青素）氨基酸、锌、铁、铜、维生素，对眼睛微丝血管亲和性高，可补充眼部营养供给，让视觉更加敏锐；萃取深海海藻精华DHA俗称脑黄金，帮助儿童青少年视觉组织健康发育。
眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
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