超简单版栗子做法，简单易学又健康

栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质，又养胃、健脾、活血、消肿等功效，在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，栗子的营养保健价值虽然高，但一次不能大量的吃，吃多了容易肚胀，每天只需吃6~7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

天气冷了，冬天马上要到了，又该吃栗子了，外面这么冷， 可又想吃栗子怎么办，那就跟小编一起来学一下电饭煲烤栗子吧！

食材：

栗子、白糖或（蜂蜜）、食用油、水

鲁花 一级花生油4L食用油 5S物理压榨 健康 调味

做法：

1.新鲜板栗洗净，在栗子顶部划个十

2.弄好的栗子倒入电饭煲内，倒入食用油颠一下内胆，争取让每颗栗子都均匀裹上油

3.撒入白糖，自己看着差不多就行（糖也可以换成蜂蜜）

4.加水没过栗子的一半就可以了

5.蒸制过程中用木勺搅拌两次

6.煮饭键弹起后，保温程序焖5-10分钟，盛起装盘

小贴士：

板栗刚出锅时口味最佳，完全冷却后的板栗要密封保存，防止水分流失。