生活中，我们见过不少人喝下一碗骨汤后，就觉得舒服多了。这不是单纯的心理感受，而是骨汤中的一些物质调节了人体免疫细胞的状态，帮我们缓解不适。俗话说老火靓汤，就是说长时间慢火煲煮的汤味道更鲜美。那么煲汤时间越久，汤中营养成分会越高吗？结果表明，煲汤应兼顾口感和营养， 一个半小时左右就足够了。喝汤也不需吃些肉，营养摄入也全面。
话不多说，今天小编就来跟大家分享一下，如何正确的做出美味又成功的全素靓汤吧！
材料有玉米两条，干的淮山、百合、茨实、薏米、海底椰这五种材料各一两，圆肉12粒
1. 玉米改成小圆截，一根玉米分6-8截；
2. 其他材料用清水清洗一遍备用；
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3. 将所有材料加入汤煲中，加入没过食材的清水，大火烧开；
4. 然后转小火煲一个半小时；
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5. 加入适量的盐调味，一道素食靓汤就出来了；
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